Sleep Now Free Hypnosis and Meditations APK

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La hipnosis es la técnica más utilizada a menudo en psicoterapia con la intención de tratar diversos trastornos y hábitos. Los fumadores, por ejemplo, pueden recurrir a la hipnosis para ayudarse a sí mismos a romper el hábito de fumar.

A veces se piensa que la hipnosis para dormir describe la autohipnosis, en la que aprendes a hipnotizarte para dormir. De hecho, la hipnosis del sueño implica ser llevado por un hipnotizador a un estado de relajación a través de la llamada "inducción hipnótica". En tal estado, se dice que las personas son susceptibles a las sugerencias del hipnotizador, en este caso con respecto al comportamiento y los pensamientos sobre el sueño.

Gran parte de la discusión sobre cualquier supuesto mérito de la hipnosis del sueño se centra en si es realmente capaz de abordar los factores psicológicos (que influyen en los pensamientos) y conductuales (hábitos cambiantes) involucrados en el mantenimiento de los problemas del sueño.