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Consejos copia dolor | Yoga para el dolor de espalda | Alivio del dolor de espalda inferior y superior

Durante la mayor parte de nuestras vidas, tomamos la espalda por sentado. Pero en algún momento de la vida casi de todos, la espalda revuelta y nos recuerdan que necesitan amor y atención también.
 
Además de calmar su cuerpo y mente, el yoga es una excelente manera de aliviar y prevenir el dolor de espalda. En esta presentación, verá lo que 5 posiciones de yoga puede ayudar a aliviar el dolor. Por supuesto, comenzar cualquier programa de ejercicios para el caso-hablar con su médico de yoga o. Para empezar, trabajar con un instructor de yoga que tenga experiencia en la enseñanza de las personas con dolor de espalda.

El dolor lumbar (LBP) es un trastorno común que involucra los músculos, los nervios y los huesos de la espalda. El dolor puede variar desde un dolor sordo y constante a una repentina sensación de agudo. El dolor de espalda puede ser clasificado por la duración como agudo (dolor que dura menos de 6 semanas), subcrónica (6 a 12 semanas), o crónica (más de 12 semanas) .La condición puede ser clasificado por la causa subyacente, ya sea como síntomas mecánicos, no mecánicas, o referidos pain.The de dolor de espalda baja por lo general mejoran en pocas semanas desde el momento en que comienzan, con 40-90% de las personas completamente mejores por seis semanas.

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