speed4lifts APK
Información de la Aplicación
Versión 1.46 (#48)
Actualizada 08 de December de 2022
Tamaño APK 12.5 MB
Requiere Android Android 5.0+ (Lollipop)
Ofrecida por speed4lifts
Categoría Aplicación Deportes Gratis
Aplicación id com.encoderapp.oscar.encoderapp
Notas del desarrollador Programa tus entrenamientos con el encoder speed4lifts
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Tabla de contenidos
Últimas actualizaciones
Novedades de speed4lifts 1.46
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
Descripción
Ya seas halterófilo, powerlifter, nadador o futbolista; si tu deporte requiere que seas más fuerte, más rápido o más explosivo, querrás entrenar de forma óptima para lograr dar la mejor versión de ti.
Programar en base a tu nRM(máximas repeticiones por serie) o tu 1RM teórico(máxima de competición o histórico) está demostrado no ser la mejor forma de entrenar, ya que para mismos % del RM cada persona hace un número distinto de repeticiones; así como nuestro 1RM varía notablemente sesión tras sesión.
La forma óptima por tanto sería conocer nuestro 1RM diario, sabiendo así en qué estado de forma estamos día a día, pudiendo añadir o quitar trabajo si vemos que nuestro rendimiento no mejora semana tras semana.
Además conociendo la velocidad de la primera repetición y la fatiga que se alcanza en la serie, podemos determinar el número de series y repeticiones óptimas para cada individuo, ya que cada persona es un mundo y realizar rutinas genéricas es el mayor error que podemos cometer.
Entrena como los pros, sólo así verás que no existen límites.
"No puedes mejorar lo que no puedes medir"
Valoraciones y Reseñas
Valoración: 5.0 de 5 · Less than 100 votos
(*) es necesario
4 ★ La aplicacion esta muy bien y ayuda muchisimo, pero desde hace unos dias me da un error al mirar el progreso en dominadas y se me cierra la aplicacion. La he reinstalado y sigue sucediendome. Por favor mirar porque puede ser ya que es un problema a la hora de entrenar. Muchas gracias.
4 ★ Buena aplicación, facil de utilizar y muy intuitiva. La unica pega que le veo es que ahora me cuenta como movimiento sacar la barra del rack, aunque la distancia sea de 7 cm y yo tenga puesto el filtro del recorrido en 20 cm. Antes no lo hacia pero desde que actualizó android pasa. Por lo demas muy bien.
3 ★ Después de un año de uso. Problemas para mantener la conectividad de la app con el encoder probado en varios dispositivos Android e ios y con el mismo resultado. No me gusta la forma de hacer los test me gustaba más antes cuando metías los datos manuales.
4 ★ Muy buena aplicación. La actualización del 30/10/2018 le ha dado las mejoras que necesitaba. Una pega que tiene es que cuando entreno a altas velocidades puede ocurrir que no cuente alguna repetición. Aunque ocurre muy rara vez y estoy seguro que tiene fácil solución.
4 ★ Lo único que le echo de menos a la aplicación es poder borrar repeticiones, series o entrenamientos realizados. En ocasiones se pueden producir falsas lecturas y sería muy pertinente poder eliminarlas a posteriori.
4 ★ Sería muy bueno, tener la opción de cambiar de usuarios más fácil. Ya que en la práctica en el gimnasio termina siendo lento el uso ya que tenes que loguearte y salir del usuario, entrar al otro usuario, para testear a otro atleta. (Imagínate que tenes 5 atletas)
3 ★ Cuando inicio el entrenamiento de remo con barra la aplicación se cierra. Con press de banca y peso muerto no he tenido problemas. Hoy probaré la sentadilla barra alta. Espero conseguir solución. Gracias.
1 ★ No hay una mejora en la app. La tienen desatendida. falta que la app de opciones como: Borrar repeticiones Borrar entrenamientos Añadir la opcion de agregar variados ejercicios cambiar de usuarios más fácil
5 ★ Aplicación 100% funcional, con actualizaciones rápidas que solventan cualquier problema y cada vez va a mejor. En resumen, genial.
1 ★ Muy distinta y de peor calidad que la misma aplicación en IOS, da fallos de conexion con el encode, no tiene los gráficos predeterminados, faltan ejercicios que sí que están en la app de iOS ...
4 ★ Fenomenal la forma de entrenar mediante este encoder, sólo que debería de tener cómo calcular el ratio fuerza/velocidad en la misma app
2 ★ El encoder 5/5, la app de Android ojalá la mejoren como la de iOS
5 ★ Funcionamiento perfecto, han añadido ejercicios como el snatch y clean. Mejora sin duda 👌
4 ★ ¿Se pueden enlazar varios móviles para un mismo encóder a la vez? Para poder pasárselo a un compañero mientras descansas por ejemplo.
1 ★ Aplicación totalmente abandonada desde hace mucho.
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