Guided Sleep and Breathing Meditations APK

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MEDITACIÓN GUIADA DE SUEÑO Y RESPIRACIÓN: ¿Te sientes abrumado a diario? Considere aprender sobre los desencadenantes emocionales, las razones para aferrarse al estrés, cómo la reducción del estrés basada en la atención plena puede ayudar a superar los sentimientos de ansiedad y depresión. Esta hermosa guía te ayudará a:

✓ Reduce y libera estrés
✓ Fomentar la meditación de alivio del estrés
✓ Meditación guiada de atención plena
✓ Ayuda a remediar los desequilibrios corporales y a controlar el estrés y la ansiedad.
✓ Mejorar la salud y el bienestar mental, físico y emocional.
✓ La importancia de respirar
✓ Ejercicios de respiración
✓ Obtenga un sueño más reparador.

Aprender a reducir el estrés a través de la meditación de respiración profunda. No es coincidencia que muchos de los principales CEO, Gurus y otros magnates de negocios hayan implementado la meditación en su rutina diaria. Tomar tiempo para liberar el estrés a través del trabajo de respiración guiada y la meditación conduce a un mayor enfoque, mayor productividad, claridad mental y mayor creatividad.

Comenzar en este camino le permitirá ampliar su mente a estos métodos alternativos y técnicas de respiración. Le abrirá la mente a posibilidades ilimitadas y creatividad ilimitada de su mente e imaginación.

APLICACIÓN GRATUITA: Nuestra aplicación se puede descargar completamente gratis e incluye horas de meditación de audio y guías de lectura gratuitas. Descargue nuestra aplicación gratuita Meditación guiada del sueño y la respiración y comience a centrar su cuerpo, mente y alma hoy. En nuestra aplicación de Meditación guiada del sueño y la respiración se incluye un excelente contenido para ayudarlo a reducir el estrés y la ansiedad y hacer que vuelva a hacer las cosas que ama.

Nuestra Meditación guiada informativa sobre el sueño y la respiración le presenta los conceptos básicos de las técnicas de respiración que puede utilizar para aliviar el estrés y realinearse. A continuación hay una lista de temas sobre los que puede esperar leer.

* Alivio respiratorio
* Estrés difuso
* Importancia de la respiración
* Ejercicios de respiración

COMIENCE CON LA PISTA: Tenemos numerosas meditaciones de audio a su disposición, que van desde 5 a 30 minutos, lo que lo hace extremadamente flexible para adaptarse a cualquier horario ocupado. Incluso si solo tiene unos minutos cada día, le recomendamos que se tome un momento para volver a centrarse y enfocarse con nuestro maestro experimentado que lo guiará en cada paso. A continuación se presentan algunas de las muchas meditaciones guiadas que puede disfrutar de forma gratuita.

1. Meditación curativa para ayudar a calmar el sistema nervioso (15:38 minutos)
2. Meditación guiada para la relajación profunda y dichosa (29:33 minutos)
3. Meditación guiada para calmar la mente (39:03 minutos)
4. Escaneo corporal de cinco minutos (5:45 minutos)
5. Meditación guiada para liberar la ira y la negatividad (15:29 minutos)
6. Afirmaciones para ayudar a liberar la ira y la negatividad (5:28 minutos)
7. Meditación guiada para superar el insomnio (18:38 minutos)
8. Meditación matutina de 10 minutos para gratitud (11:00 minutos)
9. Relajación total de mente, cuerpo y alma (30:57 minutos)
10. Meditación guiada para honrar los límites (5:28 minutos)
11. Meditación guiada para dejar ir (11:11 minutos)
12. Motivación y visualización guiada con afirmaciones (16:46 minutos)

... y muchas más meditaciones guiadas para aliviar el estrés y la relajación.

No espere, descargue nuestra guía gratuita hoy.