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Gym exercises for Women

Ejercicios de gimnasia para la colección de mujeres fotos

Hay un dicho popular entre los expertos en acondicionamiento físico: "El mejor ejercicio es el que no estás haciendo". ¿El mensaje para llevar a casa? Para lograr los mejores resultados, debes desafiar a tu cuerpo regularmente de nuevas maneras. Entonces, mientras que los movimientos clásicos como la flexión de brazos, la estocada y la sentadilla son los elementos básicos de cualquier buen plan de ejercicios, variar la forma en que realiza estos ejercicios cada cuatro semanas puede ayudarlo a evitar el estancamiento, vencer el aburrimiento y acelerar la pérdida de grasa.

Y es por eso que escribí la aplicación Los ejercicios de gimnasio para mujeres. De principio a fin, este cambio de imagen manual incluye fotos a todo color de más de 600 ejercicios, junto con decenas de entrenamientos de vanguardia de los mejores entrenadores del mundo. Todo para brindarte miles de formas de mejorar tu entrenamiento anterior y esculpir el cuerpo que siempre has querido. Puede comenzar hoy mismo con esta lista de los mejores ejercicios nuevos para cada parte del cuerpo de una mujer.

Ejercicios de gimnasia para mujeres cuentan con:
Abs: escalador de montaña con las manos en la pelota suiza
Glúteos: aumento de cadera
Cuádriceps: Compensación De Mancuernas De Compresión
Isquiotibiales: una sola pierna mancuerna pierna recta peso muerto
Pecho: Prensa de pecho de mancuerna de un solo brazo
Hombros: Scaption y Shrug
Tríceps: extensión de tríceps para tumbarse de bolas suizas
Biceps: Curva de postura con mancuernas dividida
Parte superior de la espalda: Swiss Ball L Raise
Parte inferior de la espalda: McGill Curlup