The DASH Diet Plan APK

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Si has oído hablar de la dieta DASH en repetidas ocasiones, puede que se pregunte, “¿Cuál es la dieta DASH?”

Se trata de una dieta rica en frutas y verduras frescas, baja en carbohidratos, con cantidades moderadas de proteína y sin aditivos, conservantes, productos de aperitivo, y los alimentos que son altos en calorías pero bajos en valor nutricional.

La dieta DASH enfatiza la importancia de una dieta saludable y un estilo de vida saludable para lograr un peso óptimo, así como eliminar muchos de los problemas de salud que nos aquejan.

La mayoría de estos problemas de salud son el resultado de una dieta muy pobre rico en aditivos, conservantes y calorías y bajos en nutrientes.

Siga nuestro plan de comidas incluidas dieta DASH de 1.200 calorías para ayudar a bajar la presión arterial, bajar de peso y prevenir la diabetes. Con 7 días completos de salud de desayuno, comida, merienda y cena recetas, este plan hace que sea fácil de comer sano.

La investigación ha encontrado que la dieta afecta el desarrollo de la presión arterial alta, o hipertensión (el término médico). Recientemente, dos estudios mostraron que después de un plan-llamada particular, comer la dieta DASH-y la reducción de la cantidad de sodio consumido disminuye la presión arterial. Si bien cada paso por sí solo reduce la presión arterial, la combinación del plan de alimentación y una ingesta reducida de sodio da el mayor beneficio y pueden ayudar a prevenir el desarrollo de la hipertensión arterial.

Disfrutar de este DASH Guía de la dieta con el plan de alimentación de 7 días.