Rezl: Mindfulness for Resilien APK

Welcome to Rezl. Rezl will increase your resilience so that you will perform better in every part of your life.

Basado en la ciencia: mejorar el sueño; reducir la ansiedad y el mal humor; lidiar con el estrés, el cambio y la incertidumbre; impulsar el rendimiento; aumentar la autoestima; Evite reacciones emocionales e impulsivas.

No hay cargos continuos ni compras dentro de la aplicación requeridas por Rezl. Para una muestra de meditación haga clic aquí

Rezl es una aplicación para teléfonos inteligentes que fortalece nuestra "resiliencia" y mejora nuestra capacidad de desempeño. Nuestra “resiliencia” nos ayuda a responder a los “desafíos y reveses” para que podamos enfocarnos en las cosas que deseamos lograr en nuestras vidas.

Los signos de que nuestra capacidad de recuperación puede estar disminuyendo incluyen dificultad para dormir, irritabilidad y cambios de humor, bajos niveles de concentración e inquietud. Las investigaciones muestran que, al aprender a ser conscientes, podemos aumentar nuestra resiliencia de una manera duradera.

La ciencia demuestra que le funcionará.

Rezl le presentará algo llamado “Terapia cognitiva basada en la atención plena”, MBCT, que se desarrolló en las universidades de Massachusetts y Oxford.

La investigación científica demuestra que MBCT:
• Incrementa tu resiliencia
• Ayudarle a evitar ser controlado por sus emociones.
• Reducir la ansiedad y el mal humor
• Aumenta tu autoestima y confianza en ti mismo.
• Ayudarle a lidiar con el estrés y la presión.
• Mejore su concentración y enfoque
• Permitirle hacer frente a los desafíos
• Mejore su rendimiento en el trabajo o en el deporte.
• Aumente su enfoque, participación y "flujo".
• Desarrolle sus habilidades para administrar en entornos comerciales desafiantes y disruptivos
• Supere los problemas del sueño

Entonces, dondequiera que comience, Rezl lo liberará de los hábitos y pensamientos que lo detienen ... para que pueda lograr más en cada parte de su vida. Imagínese cómo se sentirá eso.

¿Cómo actúa Rezl?

Nuestra resiliencia es nuestra capacidad para lidiar con la presión, los desafíos y los reveses. La buena noticia es que la resiliencia implica comportamientos, pensamientos y acciones que pueden desarrollarse en cualquier persona. Las investigaciones demuestran que Mindfulness aumentará nuestra resiliencia y mejorará el desempeño en cada parte de nuestras vidas.

La atención plena nos hace más “conscientes de nuestros pensamientos” de una manera objetiva y sin prejuicios, de modo que podamos manejar mejor nuestros sentimientos y emociones. Esto nos da poder, de modo que fortalecemos nuestra confianza en nosotros mismos y nuestra autoestima, y ​​reducimos las reacciones negativas a los acontecimientos del día a día. De esta manera, nos volvemos más resistentes, más capaces de concentrarnos y menos impulsivos, de modo que podamos desempeñarnos cuando estamos bajo presión o en entornos inciertos.

Entonces, ¿qué hay dentro de Rezl?

Rezl utiliza tutoriales en audio y meditaciones guiadas.

Una introducción: para explicar cómo el programa de atención plena aumentará su resiliencia; e instrucciones claras sobre cómo utilizar Rezl.

Un programa básico de terapia cognitiva basado en la atención plena: un curso de ocho etapas que está científicamente probado para desarrollar su capacidad de recuperación. Hay un tutorial y una meditación o cada uno de los ocho pasos dentro del Programa de la Fundación Rezl.

Un programa de mantenimiento: para permitirle continuar con el uso habitual de Rezl.

The Rezl Toolbox: un conjunto de tutoriales y meditaciones para ayudarlo a superar los desafíos particulares que puede enfrentar, incluidos sentirse abrumado, ansiedad, vivir con incertidumbre, lidiar con el estrés o el cambio y evitar problemas para dormir.

Para obtener más información, visite www.rezl.com