aptitud de baloncesto APK

es hora de hacer que skee-lo se sienta orgulloso.
el baloncesto impone requisitos de aptitud verdaderamente amplios: exigencia de resistencia, explosividad, agilidad y fuerza.
Todas estas cualidades son importantes para su desempeño en la cancha de baloncesto, y todas estas cualidades se entrenarán, comenzando primero con sus eslabones más débiles.
incluso la hipertrofia se desarrollará hasta cierto punto, no hipertrofia por hipertrofia, sino para facilitar la fuerza y ​​la capacidad de absorber contacto y terminar en el borde. Mientras que la necesidad de resistencia y explosividad en el baloncesto son obvias, la necesidad de fuerza no es
necesariamente.
Sin embargo, la fuerza será fundamental para sus otras cualidades atléticas, en particular, la velocidad y la explosividad.
en la parte inferior del cuerpo este trabajo facilitará su salto vertical, mientras que en la parte superior del cuerpo la fuerza y ​​la explosividad, particularmente en ciertas posiciones aéreas como en una prensa militar o pull-up, también facilitará sus habilidades de rebote (así como una gran cantidad de otros
habilidades para pasar, driblear y posicionar).
tenga en cuenta que trataremos de enfocar su entrenamiento en las importantes cualidades de aptitud física orientadas al baloncesto en las que actualmente se encuentra más débil.