Low Glycemic Diet APK

BMI Calculator
Notepad
Enable App's Rotation
Minor Bugs Fixed

La dieta de bajo índice glucémico (bajo IG) se basa en el concepto del índice glucémico (IG). Los estudios han demostrado que la dieta de IG bajo puede resultar en pérdida de peso, reducir los niveles de azúcar en la sangre y disminuir los riesgos de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2. Sin embargo, la forma en que clasifica los alimentos ha sido criticada por no ser confiable y por no reflejar su estado general de salubridad. Esta aplicación proporciona una revisión detallada de la dieta de IG bajo, que incluye qué es, cómo seguirla y sus beneficios y desventajas.

Los carbohidratos se encuentran en panes, cereales, frutas, verduras y productos lácteos, y son una parte esencial de una dieta saludable. Cuando comes cualquier tipo de carbohidrato, tu sistema digestivo lo descompone en azúcares simples que ingresan al torrente sanguíneo. No todos los carbohidratos son iguales, ya que los diferentes tipos tienen efectos únicos sobre el azúcar en la sangre. El índice glucémico (GI) es una medida que clasifica los alimentos según su efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre. Fue creado a principios de la década de 1980 por el Dr. David Jenkins, un profesor canadiense.

Las tasas a las que diferentes alimentos elevan los niveles de azúcar en la sangre se clasifican en comparación con la absorción de 50 gramos de glucosa pura, que se utiliza como alimento de referencia y tiene un valor GI de 100.

Las siguientes son las tres clasificaciones GI:
Bajo: 55 o menos
Medio: 56-69
Alto: 70 o más

Los alimentos con un valor GI bajo son la opción preferida, ya que se digieren y absorben lentamente, lo que provoca un aumento más lento y más pequeño en los niveles de azúcar en la sangre. Por otro lado, los alimentos con un alto valor de IG deben ser limitados ya que se digieren y absorben rápidamente, lo que resulta en un aumento y una disminución rápidos de los niveles de azúcar en la sangre. Es importante tener en cuenta que a los alimentos solo se les asigna un valor GI si contienen carbohidratos. Por lo tanto, los alimentos que no contienen carbohidratos, como la carne de res, pollo, pescado, huevos, hierbas y especias, no se encontrarán en las listas de IG.

Características de la aplicación Low Glycemic Diet:
1) Introducción
2) Factores gastrointestinales
3) Cantidad de carbohidratos
4) Beneficios bajos de la dieta glicémica
5) Alimentos para comer
6) Alimentos para evitar
7) Plan de comidas de 7 días que incluye desayuno, almuerzo, cena y refrigerios
8) bocadillos saludables

Descarga nuestra aplicación Low Glycemic Diet ahora gratis ...

Realimentación
Si tiene alguna característica o mejora sugerida, por favor deje un comentario. En caso de que algo no funcione correctamente, házmelo saber. Al publicar una calificación baja, describa qué es lo incorrecto para dar la posibilidad de solucionar ese problema.

Anuncios
Hay anuncios en esta aplicación. Las imágenes de esta aplicación se almacenan en Internet y esto cuesta dinero. la aplicación es gratuita, no promociona la versión paga de esta aplicación, la única forma de respaldar el desarrollo futuro es incluir anuncios. Por favor trátalo con comprensión.

Nota IMPORTANTE
Consulte con su médico u otro profesional de la salud calificado si ha experimentado alguna dificultad o dolor al seguir este plan de dieta.
Siga este método de aplicación bajo su propio riesgo.

Renuncia
Todas las imágenes, datos y métodos se descargaron de
sitio web, no dude en informarnos si nuestra aplicación ha violado los derechos de autor de otra
empresas o sitio web por correo electrónico a rickelsieapps@gmail.com, cambiaremos de inmediato.