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INTRODUCCIÓN


Los beneficios del Yoga son bien conocidos por todos los que han probado la disciplina, pero si eres nuevo en Yoga déjame resumir.

El yoga es una forma fantásticamente popular y efectiva de fortalecerlo tanto física como mental y espiritualmente. Este último aspecto 'espiritual' puede apagar a algunas personas, pero no es algo que deba asociarse con la religión.

Realmente la mejor palabra alternativa para la fuerza espiritual del Yoga es contento o felicidad. Te permite ser una persona más tranquila y más feliz contigo misma. Dicho así, suena bastante bien, ¿no?




PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL YOGA


El yoga ha existido durante un tiempo increíblemente largo y durante ese período diferentes practicantes han agregado sus propios refinamientos y estilos a la disciplina básica del yoga.

En este artículo contestamos algunas de las preguntas comunes.

• ¿Qué es el yoga?
• ¿Necesito ser religioso para aprovechar al máximo el yoga?
• ¿Dónde puedo hacer yoga?
• No estoy muy en forma - ¿Es el yoga para mí?

Proporcionamos algunas respuestas muy detalladas sobre estas preguntas y otros temas relevantes.




YOGA Y EJERCICIO


¿Es el yoga la forma perfecta de ejercicio y relajación? Hagamos una lista de lo que haría nuestro tipo ideal de ejercicio.

En primer lugar, sería lo suficientemente simple como para que cualquiera pudiera hacerlo, pero tener suficientes variaciones y diferentes métodos para mantener el interés de alguien que lo había estado practicando durante años.

Debería ser fácil de aprender para que las personas puedan aprender lo básico rápidamente y ver los beneficios lo antes posible. Para ser una forma perfecta de ejercicio, debería ser capaz de mantener nuestro cuerpo en buena forma por sí mismo.



LA FILOSOFIA DEL YOGA


El yoga es algo diferente para diferentes personas, por lo que lo que significa para ti dependerá en gran medida de cómo te lo presentaron y de cómo disfrutaste tus experiencias iniciales con él.

Para algunas personas, el yoga es simplemente un método de ejercicio que garantiza que tengan un cuerpo sano y flexible. Para otras personas, el yoga trasciende un método de ejercicio y es una experiencia espiritual que les permite encontrar el equilibrio y centrar la necesidad de sus vidas. Este tipo de yoga se acerca más a una filosofía de vida que cualquier otro.




OBTENER LA MAYORÍA DEL YOGA

El yoga es un arte antiguo que ha sido refinado y modificado por muchos grandes maestros de todas las épocas.

Ahora viene en muchos estilos y técnicas diferentes y diferentes personas pueden encontrar diferentes versiones de Yoga más adecuadas para ellos.

Esto se debe a que el Yoga es una rutina de ejercicio muy personal con un fuerte énfasis en mirar dentro de uno mismo para lograr el equilibrio personal y el bienestar.




LAS MOTIVACIONES DE LAS PRÁCTICAS DE YOGA


Hay muchas razones diferentes para comenzar y practicar Yoga. Para una persona, pueden estar enfermos y buscar rejuvenecerse.

Otro querrá mantener y mejorar su nivel actual de salud. A algunas personas les gusta el desafío mental ... y para algunos es un desafío físico que se puede superar.

Algunas personas pueden usar el yoga como una forma relajante de alivio del estrés. Lo mejor del yoga es que todas estas personas van a encontrar lo que están buscando y mucho más.




ENCONTRANDO LA CLASE DE YOGA CORRECTA


Cuando eres nuevo en Yoga, probablemente no estés seguro de qué esperar cuando ingresas por primera vez a una clase de yoga para principiantes en tu primer día.

La mayoría de las personas no están seguras de lo que deberían estar buscando en una clase de yoga para principiantes, por lo que este artículo le permitirá conocer los cuatro secretos para encontrar la clase adecuada para usted.