Mindfulness Plus FREE APK

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The sequence of sound and text files has changed in this update: and an additional menu item has also been added: "Getting Started!" Here you can always view up-to-date information about how you can start with Mindfulness training. Choose the one that fits you best!

MindfulnessApp
¿Quieres aprender cómo se puede prestar atención a las cosas que suceden en el aquí y ahora? ¿Quiere vivir más conscientemente, preocuparse menos y disfrutar más la vida? Este MindfulnessApp le ayudará a incorporar la Atención con facilidad y sin esfuerzo en tu vida diaria.
El MindfulnessApp contiene la siguiente formación avanzada La atención plena 'el ritmo de su vida "y el entrenamiento de la mente básica completa" Un programa completo, pero no demasiado ocupado'. La formación avanzada es la herramienta ideal para dar el siguiente paso hacia el desarrollo de la atención plena, y que le ayudará a mantener un ritmo diario que se refiere a la mediación. El entrenamiento consiste en 10 clases diferentes, que pueden ser seguidas de acuerdo con el calendario, o de forma aleatoria para satisfacer sus propias necesidades. La formación básica consta de 8 clases. Cada lección contiene todas las meditaciones que acompañan, en forma de un archivo de sonido, así como los textos completos del libro.

La aplicación avanzada que ofrece las siguientes enseñanzas:
01. aterrizaje en su cuerpo
02. La energía sigue a la atención
03. El valor y la vulnerabilidad
04. Ser uno con todo a su alrededor
05. Todo el poder viene de dentro
06. Reunión en la casa de huéspedes
07. meditación del corazón
08. De vuelta a casa
09. Conexión
10. Ahora es el momento de poder

La aplicación básica que ofrece las siguientes enseñanzas:
01. El piloto automático
02. La respiración
03. Un programa completo, pero no demasiado ocupado
04. El permanecer presente
05. Aceptación
06. Los pensamientos no son hechos
07. El buen cuidado de sí mismo
08. Mirando hacia el futuro

Cada lección tiene un tema central distinto. Por ejemplo, se llega a conocer su piloto automático, practicar frente a los obstáculos, y desarrollar una actitud de compasión y aceptación. De esta manera, aprenderá a vivir paso a paso, en el aquí y ahora. Esta aplicación le ofrece la oportunidad perfecta para aplicar esto en su propio ritmo, con una intensidad elegida por usted. O usted podría utilizar esta aplicación como una adición a la formación mentales que ya está haciendo!
Después de instalar esta aplicación, obtendrá acceso completo a las introducciones de la formación y la primera lección de las dos sesiones de entrenamiento, con meditaciones que acompañan! Además de eso, la aplicación contiene un breve resumen de todas las clases, las que se muestra el contenido de cada lección, así como las meditaciones que pertenecen a cada lección. De esta manera, se puede obtener una imagen más clara de todas las lecciones que este MindfulnessApp tiene para ofrecerle.
Este MindfulnessApp es desarrollado por Karien Cloostermans, en el instituto de formación Clooser2. Ella es un entrenador de alto nivel de atención plena, y tiene años de experiencia, que se ha utilizado para esta aplicación básica de atención plena. La música que acompaña a las meditaciones fue compuesta especialmente para Clooser2 por el pianista Maartje Smedts.