Clear to Thrive APK

Borrar para ********r es una aplicación para la relajación y la escritura / diario. Incluye guiadas meditaciones y visualizaciones de audio de atención plena, un ejercicio de relajación muscular progresiva, y ejercicios de escritura. Tres de los cuatro ejercicios de escritura en esta aplicación se han extraído del campo de la psicología positiva. La psicología positiva considera que la salud no es sólo la ausencia de emociones negativas, sino también una presencia de emociones positivas, la atención plena, y la conexión con los demás. Como resultado, las intervenciones de psicología positiva, como los que hay en esta aplicación, el objetivo de aumentar las emociones positivas, relaciones significativas, y la aplicación de caracteres strengths.This también tiene información sobre el desarrollo de sus fortalezas de carácter, un enlace donde se puede tomar una encuesta libre para averiguar sus principales fortalezas de carácter, y un enlace que ofrece sugerencias sobre cómo utilizarlos. Todos los ejercicios de relajación y de la escritura en esta aplicación son basadas en la investigación y se ha demostrado para mejorar la calidad de uno de vida de muchas maneras. Descarga esta aplicación gratuita para empezar ahora.


beneficios:

-Estudios Muestran que la participación en la atención plena meditaciones sobre una base regular fortalece el sistema inmunológico y aumenta las emociones positivas, mejora la memoria, la atención se agudiza, y promueve el optimismo. También aumenta la densidad de la materia gris en regiones del cerebro relacionadas con el aprendizaje, la memoria, la regulación de las emociones y la empatía, y disminuye las emociones negativas.

-Investigación estudios sugieren que haciendo los ejercicios de escritura incluidos en esta aplicación puede ayudar a aumentar las emociones positivas, mejorar la resistencia, el estado de ánimo, optimismo y satisfacción con la vida, y disminuir el estrés y las emociones negativas.

-Investigación estudios muestran que el desarrollo y el uso de sus fortalezas de carácter puede mejorar su bienestar general por la disminución de las emociones negativas y el aumento de la felicidad, la auto-aceptación, auto-eficacia, la salud física, la productividad, las relaciones y la satisfacción con la vida.