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Usted no tiene que perder cientos de libras para disfrutar de los beneficios médicos de la pérdida de peso. Si usted es actualmente sobrepeso u obesidad, es posible que pueda perder sólo una pequeña cantidad de peso para mejorar su salud en general. De hecho, algunos estudios muestran que sólo una disminución del 5 al 10 por ciento de su peso puede cambiar su estado de salud. Estos son algunos de los beneficios que se pueden ver:

    disminución del riesgo de diabetes
    presión sanguínea más baja
    La mejora de los niveles de colesterol
    disminución del riesgo de enfermedades del corazón
    disminución del riesgo de ciertos tipos de cáncer
    Mejora de la movilidad
    dolor en las articulaciones disminuido
    La mejora de los niveles de azúcar en la sangre

    disminución del riesgo de accidente cerebrovascular
    Reducido el dolor de espalda
    Disminución del riesgo o la mejoría de los síntomas de la osteoartritis
    Disminución del riesgo o la mejoría de los síntomas de la apnea del sueño

Su médico puede proporcionar una información más personalizada acerca de los beneficios para la salud que se pueden esperar para ver cuando se pierde peso. Por ejemplo, puede ser capaz de disminuir o eliminar ciertos medicamentos o reducir el riesgo de enfermedades.

Si se decide que hay razones importantes para que usted pierda peso, entonces no hay mejor momento que el presente para comenzar su viaje de pérdida de peso.

Su primer paso debe ser establecer una meta razonable. A continuación, hacer pequeños cambios en su rutina diaria y los hábitos alimentarios. Utilice nuestra solicitud de ayuda de pérdida de peso y compartirlo con amigos y familiares para hacer el proceso más fácil.

Con esta aplicación se podrá aprender acerca de los alimentos amigables que se puede comer lo que puede ayudar a perder peso de manera eficaz

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