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"¿Qué es la salud mental?

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, relacionarse con otros, y tomar decisiones. La salud mental es importante en cada etapa de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta.

A lo largo de su vida, si tiene problemas de salud mental, su pensamiento, estado de ánimo y el comportamiento podrían verse afectados. Hay muchos factores que contribuyen a los problemas de salud mental, incluyendo:

Los factores biológicos, tales como genes o la química del cerebro
Las experiencias de vida, tales como trauma o abuso
antecedentes familiares de problemas de salud mental
problemas de salud mental son comunes, pero hay ayuda disponible. Las personas con problemas de salud mental pueden mejorar y muchos se recuperan completamente.

Los signos de alerta temprana
No estoy seguro si usted o alguien que conoce está viviendo con problemas de salud mental? Experimentar uno o más de los siguientes sentimientos o comportamientos puede ser una señal de advertencia temprana de un problema:

Comer o dormir demasiado o demasiado poco
Apartándose de la gente y las actividades habituales
Que tiene una baja o ninguna energía
Sintiendo nada importa entumecidos o como
Tener dolores y molestias inexplicables
Sentimientos de impotencia o sin esperanza
Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual
Sentirse inusualmente confusa, olvidadizo, en el borde, enojado, molesto, preocupado o asustado
Gritar o luchar con la familia y amigos
Experimentar cambios de humor severos que causan problemas en las relaciones
Tener pensamientos y recuerdos persistentes que no puede salir de su cabeza
Al oír voces o creer cosas que no son ciertas
Pensando en hacerse daño o dañar a otros
Incapacidad para realizar las tareas diarias, como el cuidado de sus hijos o ir a su trabajo o escuela"