keto Diet Recipes - 30 days plan APK

Aplicación Keto Diet. Una dieta alta en grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos es buena para perder peso.

Una dieta cetogénica es bien conocida por ser una dieta baja en carbohidratos y fácil de quemar grasas en la que el cuerpo produce cetonas en el hígado para ser utilizadas como energía. La dieta cetogénica se conoce como muchos nombres diferentes: dieta cetogénica, dieta baja en carbohidratos, baja en carbohidratos y alta en grasas (LCHF), dieta para perder peso fácilmente, dieta cetogénica. La dieta de cetosis produce efectos en el cuerpo como el ayuno intermitente. Es una forma efectiva de perder peso rápidamente.

Nuestro cuerpo es increíblemente adaptable a lo que ponemos en él: cuando lo sobrecargas con grasas y eliminas los carbohidratos, comenzará a quemar cetonas como la principal fuente de energía. Los niveles óptimos de cetonas ofrecen muchos beneficios para la salud, la pérdida de peso, el rendimiento físico y mental.

Cuando comes algo rico en carbohidratos, tu cuerpo producirá glucosa e insulina.

La glucosa es la molécula más fácil para que su cuerpo la convierta y use como energía para que se elija sobre cualquier otra fuente de energía.
La insulina se produce para procesar la glucosa en el torrente sanguíneo tomándola por todo el cuerpo.
Dado que la glucosa se utiliza como energía primaria, sus grasas no son necesarias y, por lo tanto, se almacenan. Típicamente en una dieta normal alta en carbohidratos, el cuerpo usará la glucosa como la principal forma de energía. Al reducir la ingesta de carbohidratos, el cuerpo es inducido a un estado conocido como cetosis.
Las recetas de dieta ceto es un proceso natural que el cuerpo inicia para ayudarnos a sobrevivir cuando la ingesta de alimentos es baja. Durante este estado, producimos cetonas, que se producen a partir de la descomposición de las grasas en el hígado.
El objetivo final de una receta de dieta ceto mantenida adecuadamente es forzar a su cuerpo a este estado metabólico. No hacemos esto por el hambre de calorías sino por el hambre de carbohidratos.

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