Swiss-ball Exercices Fr APK

Ejercicios de pelota suiza

esta aplicación contiene los elementos:

Ejercicios de abdominales 14
Ejercicios de brazo 5
Fitness - Muslos 4 ejercicios
Fitness - 4 ejercicios de espalda
Fitness - Hombros 4 ejercicios
Fitness - Glúteos 4 ejercicios
Fitness - Ejercicios de pecho 4


El balón de estabilidad es probablemente uno de los equipos más versátiles. Es divertido, es fácil de usar y todos, desde pediatría hasta geriatría, literalmente encuentran que el balón de estabilidad es algo único, efectivo, económico y productivo. Otra característica única de la pelota de estabilidad es que utiliza el sistema neuromuscular de una manera que ningún otro equipo de ejercicio puede hacerlo. Incorporan el uso de:
Varios sistemas musculares
Respuestas musculares inducidas neurológicamente
proceso normal y natural de equilibrio
los propios procesos naturales del cuerpo
Establecer, restaurar y mantener el equilibrio
Esta aplicación contiene:
Lanzamiento de la bola suiza
Bola crunch oblicua suiza
Extensión de espalda Swiss Bal
Pica bola suiza
Un ejercicio de sentadillas y estiramientos
Estabilidad del core y tríceps
Precauciones de seguridad
Estiramiento de pecho en el balón de estabilidad
Abraza una pelota de ejercicio
Ejercicio de pirámide
Ejercicio de rotación del torso
Ejercicio de curl de piernas con pelota
Equilibrio boca abajo
Bola de ejercicio crunch
Pelota de ejercicio extraíble
Puente de Physioball de cadera
Flexiones con los pies sobre un ejercicio.
y más