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¡El programa de ayuno intermitente se ha demostrado científicamente como una forma eficaz y sostenible de perder peso y mantener la masa muscular! Sin embargo, los beneficios van más allá de la pérdida fácil de peso y el control de calorías, ya que el ayuno también mejora la desintoxicación del cuerpo, reduce el apetito e incluso aumenta los niveles de energía. Es como el ayuno bíblico.

el ayuno simplemente permite al cuerpo quemar el exceso de grasa corporal y resolver las molestias estomacales hinchadas. También reduce el porcentaje de grasa corporal. Es importante darse cuenta de que esto es normal y que los humanos han evolucionado para ayunar sin consecuencias perjudiciales para la salud. La grasa corporal es simplemente la energía de los alimentos que se ha almacenado. Si no comes, tu cuerpo simplemente "comerá" su propia grasa para obtener energía.

El beneficio más obvio del ayuno es la pérdida de peso. Sin embargo, hay una gran cantidad de beneficios más allá de esto, muchos de los cuales fueron ampliamente conocidos en la antigüedad.

Los períodos de ayuno a menudo se denominaban "limpiezas", "desintoxicación" o "purificaciones", pero la idea es la misma: abstenerse de comer alimentos durante un cierto período de tiempo por razones de salud. La gente se imaginó que este período de abstinencia de alimentos limpiaría los sistemas de toxinas de sus cuerpos y los rejuvenecería. Eran más correctos de lo que sabían.

El secreto del éxito de la pérdida de peso y el mantenimiento a largo plazo ha sido buscado por millones de personas en todo el mundo, y trataremos de reducir algunas libras si alguien afirma que ha perdido peso con un "nuevo método".

En realidad, diferentes cosas funcionan para todos, pero ¿no le gustaría perder peso y mejorar su salud general y su bienestar con muy poco esfuerzo?

El secreto……………. esta ayunando

La investigación realizada en torno al ayuno intermitente ha demostrado cómo se puede usar el ayuno para bajar de peso de manera segura, ayudar a aumentar la salud general y la resistencia a las enfermedades, pero lo más importante es mantener el peso bajo sin pasar por la dieta convencional, que a menudo puede provocar sentimientos de privación y En última instancia, los sentimientos de fracaso de la dieta.

El ayuno se ha utilizado durante miles de años y es una de las terapias más antiguas en medicina. También se ha utilizado en la mayoría de las religiones del mundo para la claridad mental y espiritual, pero el ayuno se ha utilizado para ayudar con enfermedades crónicas, como alergias, diabetes, enfermedades cardíacas, colesterol alto (bajo la recomendación y supervisión de los médicos).

Los contenidos :

Ayuno intermitente
El contenido

    Todo sobre el ayuno intermitente
    La historia del ayuno intermitente
    La ciencia del ayuno intermitente
    La guía para principiantes del ayuno intermitente
    Beneficios intermitentes de ayuno
    Dietas de ayuno intermitentes
    Diferentes horarios de ayuno intermitentes
    Ayuno intermitente para bajar de peso
    Este es tu cuerpo en ayuno intermitente
    Culturismo de ayuno intermitente
    Ayuno Intermitente En Dieta Ketogénica
    Qué comer cuando ayuno intermitente
    Cómo afecta el ayuno intermitente a la testosterona
    La verdad sobre el ayuno intermitente
    La dieta 16: 8 ayuno intermitente
    Resultados de ayuno intermitentes
    Historias de éxito intermitentes de ayuno
     Resultados de las pruebas durante y después de un ayuno
    Seguridad y efectos secundarios
    Preguntas frecuentes y preocupaciones