Ejercicios multiarticulares APK
Información de la Aplicación
Versión 1.0 (#2)
Actualizada 27 de August de 2015
Tamaño APK 3.1 MB
Requiere Android Android 2.3+ (Gingerbread)
Ofrecida por Apps.devteam
Categoría Aplicación Deportes Gratis
Aplicación id com.andromo.dev354518.app425424
Notas del desarrollador Los mejores ejercicios multiarticulares
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Tabla de contenidos
Descripción
Las rutinas de ejercicios de hoy en día, tienden a centrarse en las bases del entrenamiento funcional, que se refiere al ejercicio que simula las actividades de la vida real y utiliza una amplia variedad de ejercicios a través de un amplio rango de movimiento.La base de estas rutinas son una variedad de ejercicios compuestos.
Los ejercicios compuestos son movimientos multi-articulares que trabajan varios músculos o grupos musculares a la vez. Un gran ejemplo de un ejercicio compuesto es la sentadilla, que trabaja muchos músculos de la parte inferior de nuestro cuerpo, incluyendo los cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas, glúteos, la espalda baja y el abdomen.
Press de banca
Peso muerto
Zancada
Sentadilla
Press militar
Swing de kettlebell
Fondos de pecho
Saltar
Valoraciones y Reseñas
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Versiones anteriores
Ejercicios multiarticulares 1.0 APK para Windows (#2, 3.1 MB)
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