Aisleyne 7 Min Workouts APK

This update incorporates Android 11 features plus a few design tweaks and performance improvements. We hope you enjoy using the Aisleyne 7 Min. Workouts app. Let us know what you think. Reach us anytime at 7Minutes@aisleyne.com

¡Ya está aquí la versión de ÚLTIMO ANUNCIO GRATIS de la aplicación Aisleyne 7 Min Workouts!

Viene con DOS entrenamientos como estándar para agregar variedad y animarte - todos los ejercicios tienen instrucciones vocales completas de Aisleyne.

¿Demasiado ocupado para ir al gimnasio? Entonces la aplicación Aisleyne 7 Min Workouts es para ti. Establece objetivos para ti mismo y realiza un seguimiento de tu progreso, todo dentro de la aplicación.

¿No estás seguro de cómo empezar? Mire el video de Aisleyne de cada ejercicio en los menús de ejercicios antes de comenzar.

Deja que Aisleyne sea tu entrenador personal. Ella le mostrará cómo perder peso y ponerse en forma en tan solo 7 minutos al día con nada más que una silla, una pared y su propio peso corporal.

La NUEVA VERSIÓN PRO le permite aleatorizar el orden de cualquier entrenamiento, variar la duración del ejercicio y por separado también el período de descanso, realizar un seguimiento detallado de su progreso, personalizar la configuración de voz, etc.

Tres entrenamientos adicionales ahora están disponibles individualmente a través de la compra en la aplicación dirigida a Cardio, Core y el entrenamiento Butt especial de Aisleyne para moldear y tonificar su trasero.

Aisleyne actuará como su entrenador personal en el hogar y lo guiará a través de cada ejercicio con indicaciones vocales, una demostración en video e instrucciones escritas fáciles de seguir.

Las características incluyen:

• Dos entrenamientos como estándar para agregar variedad y ánimo.

• 3 entrenamientos específicos para Cardio, Core plus Aisleyne, el entrenamiento especial Butt disponible individualmente. *

• Todos los entrenamientos con indicaciones de voz por Aisleyne

• Demostración en video de Aisleyne e instrucciones paso a paso para cada ejercicio
.
• Aleatorizar la secuencia de ejercicios en un entrenamiento +
 
• Cambiar la duración del ejercicio +

• Ajustar el período de descanso entre ejercicios +

        • Personalizar selectivamente las indicaciones de voz de Aisleyne +

• Agrega fotos para mostrar tu progreso

• Recordatorio de entrenamiento

• Resumen de sus logros, total de calorías quemadas, etc.

• Seguimiento detallado de tus entrenamientos anteriores y tu progreso +

• Recompensas motivacionales +

• Se adapta al tamaño de la pantalla de su teléfono

• La pantalla permanece encendida mientras entrenas

• Posibilidad de pausar tu entrenamiento.

• Retroceder / avanzar a los ejercicios anteriores / siguientes

• Incluye nuestro feed de Twitter para las últimas noticias.

• Comparta sus logros con amigos por correo electrónico, WhatsApp, Twitter, Facebook, etc.

* a través de la compra individual en la aplicación
+ Paquete PRO compra en la aplicación

Un buen régimen de ejercicio debe incluir:

1. Carga de peso (entrenamiento de fuerza), que involucra la contracción muscular para construir fuerza
2. Aeróbico (cardio), es decir, ejercicios para aumentar la frecuencia cardíaca y el uso de oxígeno.

Los entrenamientos de 7 minutos de Aisleyne combinan ambos tipos de ejercicio, usando su propio peso corporal para proporcionar resistencia.

Aisleyne dice: "Me encantó hacer esta aplicación, que está dirigida a personas que no tienen tiempo para ir al gimnasio. Espero que les ayude a comenzar su viaje de fitness. Perder peso y estar en forma le brinda una mejor calidad de vida y lo ayuda a mantenerse seguro y feliz. Entonces NO MÁS EXCUSAS, perdamos peso, estemos en forma y nos divertamos juntos. Recuerda, solo lleva 7 minutos. ¡Hagamos que cuenten! "