Baby Sleep Sounds Free APK

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¿Qué métodos de entrenamiento del sueño puedo probar?

Si cree que su bebé está listo, es posible que desee probar el método de llanto controlado, lo que significa dejarlo por unos minutos antes de volver, pero prolongando el tiempo que lo deja entre cada visita. Los expertos sugieren comenzar con intervalos de dos minutos y trabajar gradualmente hasta intervalos de 10 minutos.

Puede ser difícil dejar a su bebé llorando, aunque solo sea por un período corto. Tenga la seguridad de que se han realizado muchas investigaciones sobre el llanto controlado y sus efectos en los bebés. La investigación descubrió que no le causa daño a su bebé y puede ayudar a su bebé a dormir. Sin embargo, no debe dejar que su bebé llore durante largos períodos de noche.

Si el llanto controlado no es para usted, y para muchos padres no lo es, hay muchos otros enfoques que usted podría tratar de ayudar a su bebé a dormir.

Un pequeño estudio se centró en dejar que los padres eligieran cuándo confortaban a su bebé, en lugar de establecer intervalos estrictos. Se les dijo a los padres que redujeran gradualmente la cantidad que ingresaban para consolar a su bebé, a su propio ritmo. Los resultados mostraron una mejoría del sueño tanto para los bebés como para los padres.

Las siguientes estrategias también pueden ayudar:

Acurrúcate si quieres que tu bebé duerma en tu cama. Consuélala para que sepa que es hora de dormir. Acuéstese y acurrúquese, haciéndose pasar por un sueño, diciéndole firmemente que es hora de irse a la cama. Pero asegúrate de saber cómo hacer que el dormir en una cama sea seguro. Si su bebé tiene seis meses o menos, es más seguro que duerma en una cuna junto a su cama.

Comparta el papel del edredón con su pareja, para que ambos puedan ayudar a su bebé a volver a dormir. Una vez que su bebé tenga la edad suficiente para no necesitar un alimento nocturno, puede aprender a ser consolado por su pareja. Ella puede dejar de necesitar a alguien cuando se entera de que no hay comida involucrada.

Sintonice las necesidades de su bebé. Durante el día, puedes hacer que se sienta segura si lleva bebé. Si ella se despierta en la noche, trate de averiguar por qué. ¿Está su pañal lleno? ¿Son sus ropas de noche cómodas? ¿Se ha resfriado?

Si su bebé aún se está despertando después de haberlo metido, su edad puede tener algo que ver con lo bien que se sienta. Así que trata de adaptar tu enfoque a su etapa de desarrollo.