Plancha 5 Minutos APK

Optimización de aplicaciones

No encontré una aplicación adecuada para cumplir con la plancha y, por lo tanto, decidí hacer un aplicatión nuevo. Todo lo que necesitaba era una interfaz simple con un temporizador, posturas alternas de plancha y un diseño estético agradable. Combinando todo esto, creé la aplicación Plancha 5 Minutos con un excelente diseño de neumorfismo, con un temporizador de audio y un cambio de posturas.

Esta aplicación te ayudará a perder peso, ganar fuerza y ​​tener un cuerpo más saludable. Alternar las diferentes posiciones de la plancha durante cinco minutos lo ayudará a quemar grasa rápidamente. ¡Pase solo 5 minutos al día para quemar calorías adicionales y ponerse en forma!

Alternando ocho poses durante cinco minutos con la opción de pausar el temporizador, adecuado para todos los niveles de condición física. La plancha puede ser realizado tanto por hombres como por mujeres. Puede llevar a cabo la capacitación en un momento conveniente para usted en todo momento y de acuerdo con sus preferencias. No se requiere equipo o gimnasio para hacer la plancha. Puede realizar capacitación en cualquier lugar y en cualquier momento.

Plancha es uno de los ejercicios más efectivos para quemar grasa y mantener su cuerpo en buena forma. Al realizar la plancha, utiliza una gran cantidad de grupos musculares, incluidos los músculos de los hombros, abdominales, glúteos, etc. Con esta aplicación, puede usar el 100% de los músculos abdominales, ya que realizará no solo la plancha en los codos, sino también la plancha lateral y la plancha con una pierna elevada.

La plancha lo ayudará a fortalecer los músculos de la espalda, reducir el dolor de espalda y reducir los riesgos de lesiones en la espalda y la columna vertebral.

Durante la ejecución de la plancha, es necesario que su cabeza, espalda y piernas estén en la misma línea. Si realiza regularmente la plancha durante 5 minutos, mejorará su postura cuando esté sentado, de pie o caminando.

caracteristicas:

- Diseño excelente y estéticamente agradable al estilo del neumorfismo.
- La aplicación incluye seis tipos de posturas.
- Instrucciones durante el ejercicio.
- Temporizador con segmentos de sonido para cambiar de postura de la plancha.
- Temporizador general y temporizador para cada tipo de postura