exercices musculation à la maison APK

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entrenamiento con pesas ejerce tutorial es una colección de los mejores ejercicios de fuerza (culturismo) para incluir en su programa de trabajo y engordar a todos los grandes músculos como los abdominales, pecho, bíceps, tríceps, espalda, trapecio, hombros, piernas.

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Sus entrenadores personales certificados le guían a través de ejercicios con instrucciones paso cronometrado por el audio paso, foto y vídeo completo con el aliento! Usted está haciendo ejercicios de peso corporal en el hogar o el levantamiento de pesas en el gimnasio. También puede elegir su zona de enfoque y utilizar la aplicación para obtener un paquete de seis, perder peso, mejorar su ejecución, el yoga, y mucho más.
ejercicios para todos los grupos musculares (culturismo)
-Abdominaux
-Biceps
-Mollets
-Pectoraux
-Antebrazo
-Fesses
-Ischios tendón de la corva
-Dorsaux
-Lombaires
-Rhomboïdes
con cuello
-Quadriceps
-Paletas (Deltoides)
-Trapèzes
-Triceps

Este programa es adecuado para los hombres, adolescentes, sino también a las mujeres, que le permite obtener:
- Equilibrio
- Resistencia Muscular
- Potencia
- Capacidades cardiovasculares
- Fuerza
- Usted recibirá un cuerpo atlético