Guía de entrenamiento para cor APK

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Si eres un corredor novato de 5 km o un maratonista duro, la carrera larga es la clave para cualquier programa de entrenamiento exitoso.
¡Aumenta tu rendimiento con esta aplicación de consejos y ejercicios! Mejore todo, desde flexibilidad y agilidad, hasta fuerza y ​​coordinación.

Los corredores necesitan un programa de entrenamiento de fuerza diferente al de tu rata de gimnasia estándar.
En lugar de alejar el peso del cuerpo con flexiones de bíceps, extensiones de piernas y press de banca, los corredores deben enfocarse en apuntar a los músculos clave que los mantendrán equilibrados.

Realiza estos ejercicios de fuerza esencial de manera constante y correrás más rápido y más fuerte.

Agarra tus zapatos para correr y golpea el pavimento con estos videos de carrera, que te harán trotar, correr o hacer fuerza para llegar a tu estado físico ".