Тренировки на выносливость - Mr. Stamina APK

Si su tarea es encontrar algún tipo de conjunto de ejercicios o incluso uno que le ayude a estar en un tono determinado con costos de tiempo mínimos, entonces ese ejercicio realmente lo es. Y se llama bepery.
Burpee: un ejercicio que nos llegó de los Estados Unidos, es decir, del ejército de los Estados Unidos.
¿Por qué es necesario? Este ejercicio es una compleja coordinación y velocidad-potencia. En otras palabras, simultáneamente desarrolla la coordinación, la velocidad, la fuerza muscular y la resistencia, ya que se reducen activamente. Pero lo más importante es que este ejercicio desarrolla perfectamente el sistema cardiovascular y quema cientos de calorías por ejercicio.


"Mr.Stamina": un programa de entrenamientos en casa de 4 minutos para personas con diferentes niveles de condición física.
Tu entrenador virtual, que cambiará el enfoque de los deportes, ahorrando tiempo.
Si usted es una persona ocupada y práctica que no puede dedicar una gran cantidad de tiempo a las actividades deportivas diarias, nuestro programa se adaptará a sus necesidades.
Caracteristicas:
- 4 minutos en lugar de 30 minutos de carrera intensa.
- 3 niveles - hay un programa para todos.
- Se presenta una escala de actividad física que muestra el nivel de resistencia y los grupos musculares involucrados.
- El programa de entrenamiento se basa en el método del temporizador de Tabata: durante 20 segundos hace el ejercicio Burpy, durante los 10 segundos siguientes descansa, y así sucesivamente hasta el final de todas las rondas.
Adecuado para luchadores de MMA, boxeadores, luchadores, atletas de pista y de campo, así como para aquellos que solo desean desarrollar resistencia o simplemente perder peso
Estabilidad y un poco de paciencia son todo lo que se requiere de ti.
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 Es importante tener en cuenta que no debe llevar personas con problemas del sistema cardiovascular (solo después de consultar a un médico), personas con un exceso de peso corporal grave (generalmente obesidad en segundo y tercer grado), así como personas con lesiones graves en las articulaciones. piernas, o columna vertebral.
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