Calentamiento Yoga APK

“Si usted dedica mucho tiempo de calentamiento, se perderá la carrera. Si no se calienta en absoluto, es posible que no termine la carrera"- Grand Heidrich

Es muy importante calentar los músculos antes de comenzar su rutina de ejercicios. Esto minimiza el riesgo de lesión y hace más eficaz el entrenamiento y las tareas físicas. Lo ideal sería que una buena sesión de calentamiento debe ser capaz de aumentar la temperatura del cuerpo para que la sangre fluya a través de sus músculos.

Este tutorial de 7 minutos es un calentamiento básico yoga para hacer que la sangre fluya antes de cualquier otra actividad física; ya sea yoga, correr, andar en bicicleta u otro, es importante calentar todos los grupos musculares antes de comenzar cualquier actividad física.