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Consejos para comenzar la aptitud correcta
Pre Fitness

 -Determinar metas (construir músculos, embellecer el cuerpo u otras metas)
 -Elegir un gimnasio sano y profesional.
 -Elegir el instructor de fitness adecuado y adecuado
 - Tomar un suplemento nutricional completo antes de irse al gimnasio.

Cuando fitness

 - Calentamiento antes de comenzar 5-10 minutos.
 -Seguir las instrucciones del instructor.
 -No juegues solo, trata de estar acompañado por un amigo o instructor
 -No te excedas (hazlo gradualmente)
 - Personaliza el destino con el elemento de carga que estás jugando.
 - Pregúntale al instructor si estás confundido acerca de qué jugar.

Despues de fitness

 -Mantener la ingesta de alimentos, no comer en exceso
 -No comas dulces después de hacer ejercicio.
 - Limpie el cuerpo / tome una ducha después de que el sudor haya desaparecido para que el cuerpo vuelva a estar fresco.

Felicitaciones por haber experimentado y disfrutar de los diversos beneficios de acondicionamiento físico que obtendrá para la salud de su cuerpo.
Sigue y haz ejercicio regularmente.