DASH Diet for Weight Loss and Hypertension APK
Información de la Aplicación
Versión 1.0 (#1)
Actualizada 04 de August de 2020
Tamaño APK 22.8 MB
Requiere Android Android 4.4+ (KitKat)
Ofrecida por Matanopp
Categoría Aplicación Salud y bienestar Gratis
Aplicación id com.DASDietWeightLoHyper.Matan
Notas del desarrollador La guía completa para principiantes de la dieta DASH para la pérdida de peso y la hipertensión
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Tabla de contenidos
Descripción
La dieta DASH se enfoca en frutas, verduras, granos integrales y carnes magras.
La dieta se creó después de que los investigadores notaron que la presión arterial alta era mucho menos común en personas que seguían una dieta basada en plantas, como veganos y vegetarianos (5Trusted Source, 6Trusted Source).
Es por eso que la dieta DASH enfatiza las frutas y verduras al tiempo que contiene algunas fuentes de proteínas magras como pollo, pescado y frijoles. La dieta es baja en carnes rojas, sal, azúcares agregados y grasas.
Los científicos creen que una de las principales razones por las cuales las personas con presión arterial alta pueden beneficiarse de esta dieta es porque reduce la ingesta de sal.
El programa de dieta DASH regular alienta no más de 1 cucharadita (2,300 mg) de sodio por día, lo que está en línea con la mayoría de las pautas nacionales.
La versión baja en sal recomienda no más de 3/4 cucharadita (1,500 mg) de sodio por día.
La dieta DASH fue diseñada para reducir la presión arterial alta. Si bien es rico en frutas, verduras y proteínas magras, restringe la carne roja, la sal, los azúcares agregados y las grasas.
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Versiones anteriores
DASH Diet for Weight Loss and Hypertension 1.0 APK para Windows (#1, 22.8 MB)
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