Unlax APK
Última Versión
1.1 para Windows
Actualizada
15 de December de 2023
Información de la Aplicación
Versión 1.1 (#2)
Actualizada 15 de December de 2023
Tamaño APK 5.9 MB
Requiere Android Android 5.0+ (Lollipop)
Ofrecida por Blinc Apps
Categoría Aplicación Salud y bienestar Gratis
Aplicación id c.chandanagihan.unlax
Notas del desarrollador Ejercicio de respiración para relajar la ansiedad y conciliar el sueño.
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Tabla de contenidos
Últimas actualizaciones
Novedades de Unlax 1.1
Practice 4 7 8 "relaxing breath" with ease.
Sound assist to guide 4 7 8 breathing.
Added instructions.
Fixed bugs.
Sound assist to guide 4 7 8 breathing.
Added instructions.
Fixed bugs.
Descripción
El ejercicio de respiración cuatro-siete-ocho fue una técnica introducida por el Dr. Andrew Weil, un médico estadounidense que aboga por la medicina alternativa.
Se pensaba que la respiración relajante activaba el sistema nervioso parasimpático para crear una respuesta relajante.
Este patrón de respiración tiene como objetivo reducir la ansiedad o ayudar a las personas a conciliar el sueño. La técnica de respiración 4-7-8 requiere que la persona se concentre en inhalar y exhalar larga y profundamente. La respiración rítmica es una parte fundamental de muchas prácticas de meditación y yoga, ya que promueve la relajación.
La aplicación Unlax proporciona una guía de instrucciones y una guía de tiempo para practicar la técnica de "respiración relajante".
Se cree que el ejercicio respiratorio;
Afecta a la disminución de la fatiga.
Reducir eficazmente la ansiedad
Reducir los síntomas del asma.
Ayuda a controlar el estrés mental.
Ayuda a reducir la hipertensión.
Reducción del comportamiento agresivo en adolescentes varones.
Mejore el sueño y reduzca el tiempo necesario para conciliar el sueño.
Se pensaba que la respiración relajante activaba el sistema nervioso parasimpático para crear una respuesta relajante.
Este patrón de respiración tiene como objetivo reducir la ansiedad o ayudar a las personas a conciliar el sueño. La técnica de respiración 4-7-8 requiere que la persona se concentre en inhalar y exhalar larga y profundamente. La respiración rítmica es una parte fundamental de muchas prácticas de meditación y yoga, ya que promueve la relajación.
La aplicación Unlax proporciona una guía de instrucciones y una guía de tiempo para practicar la técnica de "respiración relajante".
Se cree que el ejercicio respiratorio;
Afecta a la disminución de la fatiga.
Reducir eficazmente la ansiedad
Reducir los síntomas del asma.
Ayuda a controlar el estrés mental.
Ayuda a reducir la hipertensión.
Reducción del comportamiento agresivo en adolescentes varones.
Mejore el sueño y reduzca el tiempo necesario para conciliar el sueño.
Valoraciones y Reseñas
Valoración: 5.0 de 5 · Less than 100 votos
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