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¿Por qué es importante tener un buen sistema inmunológico y cómo lograrlo?

Las bacterias, los gérmenes, los microbios o los virus atacan principalmente a las personas con un sistema inmunológico débil y especialmente a las personas menores y mayores. El sistema inmunológico se basa en bacterias vivas beneficiosas que viven en el intestino y que protegen al cuerpo humano de diversas enfermedades. Cuando la respuesta del sistema inmunológico es baja, débil o dañada, se convierte en una invitación abierta a las infecciones Los alimentos de origen vegetal aumentan y ayudan a las bacterias beneficiosas intestinales y a la salud general del microbioma intestinal, que constituye hasta el 85% del sistema inmunológico del cuerpo. Por otro lado, el exceso de alimentos de origen animal agota al cuerpo de bacterias buenas, promueve la inflamación y es la causa subyacente de la diabetes, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, las enfermedades cardiovasculares, la hepatitis B, el cáncer y las enfermedades renales crónicas.

El sistema inmunológico es la defensa del cuerpo contra las infecciones. El sistema inmunológico ataca a los gérmenes y nos ayuda a mantenernos saludables. Nos ayuda a protegernos de todo tipo de enfermedades, desde el resfriado común hasta el cáncer, mantiene las alergias bajo control y ralentiza el proceso de envejecimiento.

Cuando el cuerpo detecta sustancias extrañas (llamadas antígenos), el sistema inmunológico trabaja para reconocer los antígenos y deshacerse de ellos.

Esta vasta red de células y tejidos está constantemente en busca de invasores, y una vez que se detecta a un enemigo, se monta un ataque complejo.

Si el sistema inmunológico se encuentra con un patógeno, por ejemplo, una bacteria, un virus o un parásito, genera una llamada respuesta inmunitaria.

Para mantener una buena salud, el factor clave es un sistema inmunológico eficiente. Actúa como un ejército que defiende tu cuerpo. Las personas con inmunidad fuerte se volvieron menos propensas a las enfermedades.

Una dieta deficiente resultará en un sistema inmunológico debilitado. Otros factores como el estrés, el tabaquismo, el exceso de alcohol y cafeína, los aditivos alimentarios, los pesticidas, la contaminación, la falta de sueño y el ejercicio también debilitan el sistema inmunológico.

En esta aplicación, los usuarios pueden obtener todos los consejos que les ayudarán a aumentar su poder inmunológico de forma natural siguiendo alguna dieta, incluidos los alimentos y bebidas mencionados aquí.