Work Addiction Advice APK

En esta aplicación se encontrará pautas simples para mejorar su vida si usted es un adicto al trabajo.

Evitar trabajar más horas de lo que debiera, es el primer paso y más importante, para hacerlo hay que planificar sus factores desencadenantes, cuando esté lo suficientemente fuerte prepararse cómo va a reaccionar a los factores desencadenantes y plan con el mayor detalle posible lo que se lo hace, el deporte, ir a cine, caminar, meditar, ir a visitar a algún amigo o miembro de la familia ... Está hasta ti, sólo planificarla e incluso escribir con el mayor detalle posible, cuando el ansia sucede simplemente contar hasta 10, respirar profundamente y seguir su plan, así como puedas hasta que el deseo pase, cuanto más se utiliza esta técnica, más fácil será para que usted pueda salir de su adicción.