Illume: Put wisdom into action APK

Thank you for using Illume! We've made a number of bug fixes and performance optimizations in this release, as well as some improvements to the user experience.

Konsumieren Sie viele Inhalte zur Selbstentwicklung in Podcasts, Büchern oder Videos und fühlen sich von der Forschung inspiriert, von den Anekdoten bewegt, scheitern dann aber an der letzten Hürde, sie tatsächlich in die Pr**** umzusetzen und so eine echte Veränderung herbeizuführen?

Wenn ja, machen Sie sich keine Sorgen – Sie sind nicht allein.

ILLUME: Weisheit in die Tat umsetzen

Ein Forschungsmodell legt nahe, dass beim Erlernen einer neuen Fähigkeit nur 10 % des Lernerfolgs durch passive Informationen wie Lesen oder Ansehen eines Videos erzielt werden. 20 % geschieht durch den Austausch und das Lernen von anderen in einer Gemeinschaft und der Großteil, 70 % des Lernens, entsteht durch die Umsetzung. 

Illume soll Ihnen dabei helfen, die Ratschläge der weltweit führenden Autoren zur Selbstentwicklung in die Tat umzusetzen, und zwar durch interaktive Kurse, Tools und vor allem durch Live-Community-Unterstützung. Illume ist für Sie da, um Sie durch die Höhen und Tiefen des Lebens zu begleiten und Ihnen dabei zu helfen, sich selbst anzunehmen und die Person zu werden, die Sie sein möchten.

ERSTE KURSEINFÜHRUNG MIT AKTION FÜR GLÜCKLICHKEIT

Wir freuen uns, unseren ersten App-Kurs zu starten, der mit Vanessa King, Leiterin der Psychologie bei der globalen Wohltätigkeitsorganisation Action for Happiness, die weltweit über 700.000 Mitglieder hat, erstellt wurde.

Der Kurs „Wie man glücklicher und belastbarer wird“ soll Ihnen dabei helfen, nachhaltiges Glück und Belastbarkeit aufzubauen, und zwar durch einen wissenschaftlich fundierten Kurs, der auf Forschungen aus der Positiven Psychologie und den Neurowissenschaften basiert.

Die exklusive Action for Happiness-Partnerschaft bietet Ihnen ein interaktives Programm mit 28 Sitzungen, basierend auf den 10 Schlüsseln zum Glück. Lernen Sie wissenschaftlich erprobte Praktiken zur Steigerung Ihres Glücks und setzen Sie diese mit den Funktionen von Illume, die Ihnen zur Verfügung stehen, in die Tat um:

- interaktive Tools
- Meditation
- Quiz
- tägliches Journaling
- Morgen- und Abendreflexionen

Außerdem erhalten Sie Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Stimmung zu heben und Ihr Training fortzusetzen, auch wenn Sie unterwegs sind oder wenig Zeit haben. Wenn Sie sich glücklicher fühlen, sind Sie offener für neue Erfahrungen, Menschen und Möglichkeiten; Sie sind engagierter und produktiver bei der Arbeit und zufriedener mit Ihrem Leben.

Unsere Hauptmerkmale:

🎓 Von Experten geleitete Kurse: Der 28-Sitzungen-Kurs von Vanessa King zum Thema „Wie man glücklicher und widerstandsfähiger wird“ bietet umsetzbare Schritte für emotionales Wohlbefinden und Belastbarkeit.

🌟 Tägliche Live-Morgensitzungen: Beginnen Sie Ihren Tag mit geführten Meditations- und Reflexionstools, die den Grundstein für einen ruhigen und produktiven Tag legen.

🛠️ Über 60 interaktive Tools: Reduzieren Sie Ängste, verbessern Sie das Selbstwertgefühl und fördern Sie Achtsamkeit mit Tools wie Tagebuchführung, Techniken zum Stressabbau und geführten Meditationen.

📝 Wellness-Tagebuch: Tägliche Aufforderungen, Tagebücher und Reflexionen helfen Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und im Einklang mit Ihren Grundwerten zu bleiben.

🤝 Community-Verbindung: Teilen und wachsen Sie gemeinsam mit anderen in der Illume-Community

🎯 Entdecken Sie Ihren Polarstern: Richten Sie Ihr Handeln mithilfe unserer Werte und Zielsetzungstools auf das Wesentliche aus.
🙋 1-zu-1-Berater-Text-Chats, wann immer Sie sie brauchen

💤 Besser schlafen: Gleiten Sie mit beruhigenden Meditationen, Schlafgeschichten und beruhigenden Übungen in einen erholsamen Schlaf.

💪 Bewegen Sie sich: Wohlfühl-Workouts, einschließlich HIIT-Sitzungen für Anfänger bis Fortgeschrittene, um Körper und Geist im Einklang zu halten.

TÄGLICHER SUPPORT:
- Beginnen und beenden Sie Ihren Tag richtig: Denken Sie über Ihre Gedanken und Gefühle nach, indem Sie morgens und abends ein Tagebuch führen, um dauerhafte Gewohnheiten für das geistige Wohlbefinden zu entwickeln.

- TÄGLICHE LIVE-SITZUNGEN AN WOCHENTAG: Nehmen Sie jeden Wochentag um 8 Uhr morgens (britische Zeit) an Live-Meditation und Journaling teil, um Ihren Tag mit Ruhe und Klarheit zu beginnen.

WIE DIE ILLUME-APP IHNEN HELFEN KANN:
- Ängste reduzieren: Geführte Meditationen, Reflexionswerkzeuge und Techniken zum Stressabbau, die Ihren Geist und Körper beruhigen sollen.
- Bauen Sie bessere Gewohnheiten auf: Praktische Tools helfen Ihnen, eine Morgenroutine zu erstellen und an neuen Gewohnheiten festzuhalten.
- Verbindungen fördern: Stärken Sie Ihre Beziehungen mit Übungen wie Freundlichkeitsexperimenten und Tools zur Freude am Schenken.
- Erzielen Sie ein ganzheitliches Wohlbefinden: Bringen Sie Ihre geistige, emotionale und körperliche Gesundheit mit einer benutzerfreundlichen Plattform ins Gleichgewicht.

GESCHÄFTSBEDINGUNGEN: https://illumeapps.com/terms-and-conditions/