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Gesundheit und Körperästhetik
- Messen Sie Ihren BMI - Body Mass Index als Verhältnis von Körpergröße und Gewicht. Berechnen Sie Ihr perfektes Gewicht anhand des Handgelenkumfangs, der Körpergröße und des Alters.
- Ermitteln Sie die idealen Proportionen und Körperumfänge für eine bestimmte Körpergröße und Knochenstärke. Ermitteln Sie die Parameter für perfekte und schöne Körperproportionen.
- Ermitteln Sie den prozentualen Anteil des Körpers mithilfe Ihrer Gurte oder Hautfalten. Erreichen Sie Ziele für Gewichtsverlust und Fettverbrennung.

Fitness & Wellness
- Finden Sie Ihr ideales Verhältnis von Kalorien und Nährstoffen (Eiweiß, Fette und Kohlenhydrate) für eine gesunde Ernährung , Keto-Diät oder Zick-Zack-Diät mit dem Kalorienrechner. Schätzen Sie Ihren BMR- und Erhaltungswert für Kalorien sowie die Menge an reinem Wasser, die Sie trinken sollten.
- Berechnen Sie die effizienten Herzfrequenzbereiche für Fettverbrennungs- und Ausdauertraining anhand der Ruheherzfrequenz oder LTHR.
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Erfahren Sie, wie fit Sie sind!
Die einzigartige Kombination einiger Dutzend der neuesten Fitnessformeln und Berechnungsmethoden, die auf den Ergebnissen wissenschaftlicher Studien und Empfehlungen basieren von der Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Die Ergebnisse jeder Berechnung werden von unseren Experten erklärt.

Die Ergebnisse können gespeichert und mit Freunden geteilt werden.

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BMI - Body Mass Index
Schätzen Sie, wie sich Ihr Körpergewicht im Allgemeinen auf Ihre Gesundheit auswirkt, und überprüfen Sie die Abweichungen von der Norm.

< b> Idealgewicht und Somatotyp
Finden Sie Ihr perfektes Gewicht entsprechend Ihrem Knochentyp und Skelettdesign.

Perfekter weiblicher Körper
Ideal Maße, Proportionen, Eleganz und Sexappeal l für bestimmte Körpergröße und Körpergewicht.

athletischer Körper
Laut Bodybuilding-Ideologen perfekte Gurte.

Körperfettanteil
Berechnen Sie die Menge an übermäßigem Fett und das erwartete Gewicht nach dem Fettabbau.

Körperfett mit Hautfalten-Test
Körperfettmasse und Magermasse - 4 Methoden zur Messung des Fettanteils mithilfe von Hautfaltenmessschiebern.

Kalorienrechner
Berechnen Sie die tägliche Menge an Kalorien, Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett zur Gewichtsreduktion. Muskelaufbau oder Steigerung des Stoffwechsels.

Tägliche Wasseraufnahme
Berechnen Sie Ihre persönliche Norm für die tägliche Wasseraufnahme, um die Flüssigkeitszufuhr zu halten.

Zielherzfrequenzzonen
Persönliche Herzfrequenz-Trainingszonen zur Verbesserung der Ausdauer, der Sprengkraft oder des Gewichtsverlusts.
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Maße und Umfang : Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht, Nacken, Brust, Taille, Hüften, Oberarm, Bizeps, Unterarm, Handgelenk, Oberschenkel, Schienbein, Knöchel.

Hautfalten < / b>: thi gh, Brust, Bauch, Trizeps, Bizeps, suprailiakal, subkapular, Mittelaxillare, Kalb.