Iron Kegel Trainer Übungen APK

Kürzlich haben wir viele enthusiastische Meinungen von unseren Nutzern erhalten:
- "Die App ist sehr praktisch, einfach, intuitiv. Sie hilft, die Regelmäßigkeit der Übungen aufrechtzuerhalten. Das Sahnehäubchen sind die interessanten Rezepte für Mahlzeiten."

Dieses Update enthält Fehlerbehebungen, die dazu beitragen sollen, Ihre Erfahrungen zu verbessern.
Wenn Sie irgendwelche Probleme haben oder Vorschläge zur Verbesserung haben, lassen Sie es uns unter hello@ironkegel.com wissen.

Kegel-Muskeltraining für Frauen und Männer, die die Muskeln des Beckenbodens stärken werden. Das Training dauert nur wenige Minuten am Tag, und die Ergebnisse sind nach 2 Wochen sichtbar. Der Trainingsplan besteht aus einfachen und gleichzeitig effektiven Übungen, die du jederzeit und überall machen kannst.

Starke Kegel-Muskeln sind deine Garantie für Gesundheit. Mit unseren Iron Kegel Übungen stärkst du die Kegel-Muskeln, was folgende Vorteile bringt:
⮕ Für Männer 👨 bessere Prostatagesundheit und Vermeidung von Inkontinenzproblemen in der Zukunft 💥
⮕ Für Frauen 👩 starke Kegel-Muskeln reduzieren Geburtsschmerzen, verkürzen die Geburtszeit und beschleunigen die Genesung nach der Geburt 🤰
⮕ Erhöht die Zufriedenheit im Sexualleben und dadurch mehr Selbstbewusstsein 💪
⮕ Mehr Kontrolle über deinen Körper in intimen Momenten 🔥

Wir schützen deine Privatsphäre
• Die App hat ein diskretes Icon. Selbst wenn jemand auf dein Telefon schaut, wird er nicht wissen, wofür die Iron Kegel App ist.
• Du kannst jederzeit die App stummschalten und Vibrationen ausschalten. Du trainierst diskret, wo und wann du willst.
• Das Design der App wurde so gestaltet, dass alles bei der Nutzung so diskret wie möglich ist.

Vorteile für Männer und Frauen
• Der Trainingsplan in der Iron Kegel App passt sich für Männer und Frauen an.

Weißt du nicht, wie du trainieren sollst?
• Keine Sorgen! - In der App findest du Anleitungen, wie du deine Kegel-Muskeln lokalisieren und spüren kannst.

Regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur
• Regelmäßige Erinnerungen an Trainings, damit du sie nicht vergisst. Du stellst selbst ein, ob du Benachrichtigungen über Übungen erhalten möchtest.
• Dank der Benachrichtigungen behältst du die Regelmäßigkeit des Kegel-Muskeltrainings bei und siehst schnell die Ergebnisse.

Messe deine Trainingsfortschritte
• In der Iron Kegel App kannst du jederzeit deine Trainingsfortschritte messen. Dank des eingebauten Timers misst du genau, wie die Ausdauer deiner Kegel-Muskeln zunimmt.
• Die Messergebnisse werden in einem Diagramm gespeichert, das klar zeigt, wie schnell die Ausdauer der Beckenbodenmuskulatur zunimmt.

Persönliches Kegel-Muskeltraining - wie kann dir Iron Kegel helfen?
• Du weißt, wann du trainieren sollst.
• Dank unserer Anleitungen erfährst du, wo die Kegel-Muskeln sind und wie du sie trainieren kannst.
• Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigt allmählich, und du kannst ihn individuell anpassen.
• Sprachanweisungen und Vibrationen erleichtern dein Training.

Warum ist das Training der Kegel-Muskeln so wichtig?
Durch regelmäßige Übungen vermeidest du Inkontinenzprobleme. Zusätzlich erhältst du durch das Trainieren der Beckenbodenmuskulatur mehr Kontrolle während des Geschlechtsverkehrs.

Bei Frauen spielen die Kegel-Muskeln eine sehr wichtige Rolle während der Schwangerschaft und Geburt - dank starker Beckenbodenmuskulatur überstehen Frauen die Geburtszeit viel besser.

Die Beckenbodenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule. Durch das Trainieren der Kegel-Muskeln reduzierst du Haltungsschäden und die damit verbundenen Rückenschmerzen.

Iron Kegel ist ein einfaches und effektives Kegel-Muskeltrainingsprogramm, das dein Sexualleben verbessert, deinen Gesundheitszustand verbessert und dich auf die Geburt vorbereitet. Die App ist kostenlos herunterladbar.