Rudern Workouts: Rowing APK

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Verwandeln Sie Ihre Gesundheit und Fitness mit geführten Rudertrainings. Lebe mit Energie, indem du eine Indoor-Routine wählst, die dein Ziel erreicht. Tolles Training für alle Fitnessstufen.

Holen Sie sich das Rudertraining, das Sie benötigen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Bauen Sie Muskeln auf, verlieren Sie Gewicht oder verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit. Neu im Rudergerät? Beginnen Sie mit unserem Starterplan. Möchten Sie Gewicht verlieren? Wir haben einen Gewichtsverlust Plan perfekt für Sie!

Trainieren Sie an nur 2 Tagen in der Woche, um Ihre Ruderfähigkeiten und -techniken mit einfachen, ansprechbaren Routinen zu verbessern. Verwenden Sie das SPM-Metronom, um Ihre Schlagfrequenz rechtzeitig zu halten. Jeder Plan soll Ihrem Körper helfen, sich anzupassen und zu verbessern, während das Risiko von Verletzungen oder Ausbrennen minimiert wird.

Diese Rudergerätetrainings eignen sich perfekt als Ergänzung zu einem Fitnessstudio oder einem Rudergerät wie dem Concept2.

EIGENSCHAFTEN

- Geführte Programme. Wählen Sie einen Plan basierend auf Ihrem Fitnesslevel und Ziel. Treffen Sie Ihr Ziel-SPM und die restlichen Anleitungen mit HIIT-basiertem Training. Perfekt für ein Indoor-Rudergerät.

- Verfolgen Sie Ihre Aktivitäten, um sicherzustellen, dass Sie weiter wachsen. Verwenden Sie den Countdown-Timer, um Ihre Ruderfähigkeit und Ausdauer zu verbessern.

- Audio Coach mit Unterstützung, um Ihre eigene Musik im Hintergrund zu spielen. Verwenden Sie den Metronomzähler, um Ihre Schlagfrequenz mit Ihrem Ziel-SPM (Striche pro Minute) abzugleichen.

- Protokollieren Sie Ihre Workouts und wiederholen Sie Ihre Favoriten. Verfolgen Sie die durchschnittliche Herzfrequenz, Entfernung und Zwischenzeit mit Metriken, um Ihre Verbesserung im Laufe der Zeit zu überwachen.

- Ergänzen Sie Ihr Rudertraining mit unseren empfohlenen Übungen. Wärmen Sie sich effektiv auf und kühlen Sie sich ab und bauen Sie mit unseren geführten Übungen die volle Körperkraft auf.

Haftungsausschluss

Diese App und alle von ihr bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken. Sie sind weder als Ersatz für professionelle medizinische Beratung gedacht noch impliziert. Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit einem Fitnessprogramm beginnen.

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