Pam APK
Information
Version 2.0.2 (#323)
Aktualisiert 13. February 2025
APK-Dateigröße 18.7 MB
Erforderliche Android-Version Android 6.0+ (Marshmallow)
Angeboten von Pamela Rf
Kategorie Kostenlose Essen & Trinken
Anwendung id com.openreply.pam
Hinweise des Entwicklers Gesunde Rezepte, Workouts, Einkaufslisten & Wissenswertes - von Pamela Reif
Screenshot
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Inhaltsverzeichnis
Neue Funktionen
Was ist neu in Pam 2.0.2
Hast du meine Push Notifications bisher bekommen? Oder habe ich sie in die Leere des Weltalls geschickt? Egal wie: Der Fehler ist behoben — schalte sie ein, um mit mir verbunden zu bleiben!
Farbupdate für Barrierefreiheit
Wir haben die Farben aktualisiert, um die App leserlicher zu gestalten — für alle. Ein neuer Look!
Support für dich
Der neue Hilfebereich ist nun übersichtlicher als je zuvor. Du findest deine Anlaufstelle für Support unter "mein Plan".
Beschreibung
DAS PRINZIP:
Leckere, ausgewogene Rezepte mit natürlichen Zutaten.
„Verzicht“ wird hier klein geschrieben. Ich liebe es die „bösen“ Zutaten klassischer Rezepte - z.B. Rohrzucker oder weißes Mehl - mit gesünderen Alternativen zu ersetzen. Somit essen wir weiterhin ein Dessert, aber mit vielen wichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien. Das Verlangen nach einem Cheat Meal sinkt & man ist zufrieden mit seiner gesunden Ernährungsform.
Schnell soll es gehen! Im Alltag Stunden am Herd zu verbringen ist oftmals nicht möglich. Deshalb sind viele der Rezepte schnell, einfach und ideal zum Vorbereiten.
Alle Gerichte sind perfekt für einen fitten Lebensstil. Unmengen an Fetten oder Zucker(alternativen) sind hier Fehlanzeige. Mein Beruf dreht sich um Fitness, einen flachen Bauch und stramme Schenkel.. und das ist gar nicht so schwierig!
Verantwortung selbst übernehmen! Nur wenn du weißt was du isst, welche Qualität die Zutaten hatten und wie sie zubereitet wurden, kannst du dich langfristig großartig fühlen. Also: weg von industriell verarbeiteten Fertigmahlzeiten, zurück in die Küche.
DAS ERWARTET DICH:
abwechslungsreiche Rezepte - mit monatlichen Updates.
Suchfilter, damit du die Gerichte findest, die DIR schmecken. Viel Protein, keine Nüsse, Low Carb und vegan? Einfach anklicken.
Blog Artikel mit viel Wissen und besonderen Tipps.
Zugang zu allen Workout Videos - inkl. Suchfilter, um das richtige Video für dein Fitness Ziel zu finden.
Mahlzeiten & Workout Planer: strukturiere deine Woche und füge deine liebsten Rezepte und Sport Videos hinzu.
Deine individuelle Einkaufsliste
Benachrichtigungen: wenn du möchtest informiere ich dich immer über neue Rezepte, Podcasts und co.
REZEPTE
Alle Rezepte kommen von mir, meinem Bruder Dennis oder meiner Mama!
95% für einen fitten Lebensstil & 5% von Dennis.
Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Desserts, Getränke & Snacks.
Die Rezepte einen sich super für den Alltag, auch wenn es schnell gehen muss!
Benutze die Suchfilter, um passende Rezepte zu finden: vegan, laktosefrei, gluten-free, kalorienarm, ohne Nüsse, ...
Einfache Schritt-für-Schritt Anleitungen mit Koch-Modus.
Kalorien & detaillierte Nährwerte zu jedem Rezept.
Anzahl an Portionen: Kochst du heute nur für dich oder für die ganze Familie? Ändere die Anzahl an Portionen & die Mengenangaben der Zutaten verändern sich automatisch mit.
Mahlzeiten Planer: füge deine Lieblings Rezepte zu deinem Wochenplan hinzu. Wenn dir Ideen fehlen, kannst du meinen „Pam Meal Plan“ kopieren.
Einkaufsliste: brauchst du alle Zutaten eines Rezepts? Oder möchtest du lieber deine eigene Liste schreiben? Benutze die Einkaufsliste genau so, wie sie für dich am Praktischsten ist.
Workouts
Direkter Zugang zu all meinen Sport Videos.
inkl. Suchfilter, um das richtige Video für deine Fitness Ziel zu finden: Schwierigkeitsgrad, Körperpartie, HIIT, Dance, Krafttraining, uvm.
Workout Planer: organisiere deinen Trainingsplan Woche für Woche.
Blog
Exklusive Blog Einträge über Fitness, Lifestyle und Lebensmittelwissen. Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Zucker .. du sollst verstehen, wie sich eine ausgewogene Ernährung zusammensetzt. Außerdem teile ich meine Meal Prep Ideen, Tricks beim Kochen und Tipps für mehr Motivation.
neue Podcast Episoden mit Dennis, persönlichere Themen & Einblicke hinter die Kulissen
DEINE MITGLIEDSCHAFT
Free: du kannst die App kostenlos benutzen, mit einer Auswahl an kostenlosen Inhalten
Premium: um alle Inhalte freizuschalten kannst du zwischen einem monatlichen und jährlichen Abo Modell wählen. Die ersten 7 Tage sind hierbei kostenlos. Du kannst derweil dein Abo jederzeit kündigen.
Mein Kochbuch: die Rezepte und Artikel meines Kochbuchs „You Deserve This“ kannst du mit einer einmaligen Zahlung freischalten.
Ich freue mich, dich in der Pam App begrüßen zu dürfen!
Deine Pam
Bewertungen und Rezensionen
Bewertung: 4.7 / 5 · 11K+ Ergebnisse
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4 ★ Nutze die App sehr gerne. Mir gefällt die Option, eigene Workoutpläne zu erstellen, jedoch habe ich das Problem, dass sich diese nicht über verschiedene Geräte synchronisieren, trotz selbem Konto. Es wäre hilfreich, das zu ermöglichen! Alles doppelt zu erstellen tut der Motivation leider nicht zugute. Außerdem finde ich, es würde zur intuitiven Steuerung der App beitragen, wenn man im Interface und zwischen den Rezepten nach links/rechts swipen könnte, statt zu tippen / zurück zu gehen.
3 ★ Sehr schöne App, aber... An sich finde ich die App toll, ich benutze sie am meisten für die Workouts, eines der Rezepte habe ich bisher ausprobiert, aber war davon nicht ganz so begeistert. Nur: wenn ich meinen Plan durchführen möchte passiert es mir oft, dass ab dem 2. Oder 3. Video, diese einfach nicht mehr laden. Ich kann es mehrmals probieren, hochkant oder quer, egal ob direkt aus dem Plan oder bei der gezielten Suche... Es nervt wirklich, dass ich dann doch jedes Mal zu YouT wechseln muss
5 ★ Wirklich super! Ich benutze die App jetzt schon seit mehreren Wochen und bin sehr zufrieden. Die Rezepte sind wirklich einfach nachzumachen und schmecken sehr lecker! Auch die Funktion das ein bereits erstelltes Workout zur Verfügung steht finde ich klasse. Was mich persönlich umhauen würde, wenn man irgendwann die App mit seiner Fitness-Uhr verbinden könnte. (Ich habe momentan eine Fitbit)
3 ★ Es fehlen die Mengenangaben in der Einkaufsliste, was das Einkaufen erschwert. Man weiß zwar was man einkaufen soll, aber nicht wie viel. Wenn das noch geändert werden kann, dann wäre die App was das Planen von Mahlzeiten angeht perfekt!
4 ★ Gute App. Auch in der free-Version hat sie einige spannende Feature. Das Besondere macht hierbei die viele Feinarbeit, die in die Erstellung von Rezepten und Plänen geht. Was leider sehr unhandlich ist, ist das editieren der Workoutpläne. Im Plan selbst kann ich kein neues Video hinzufügen (nur vorhanden an anderen Tagen ergänzen) und auch umsortieren ist nicht möglich. Genauso fehlt mir ein bisschen die Option, Tageweise die Pläne zu nutzen (60min Montag, 45min Dienstag o.ä.)
5 ★ Ich bin vollkommen zufrieden. Richtig tolle Rezepte, die auch mal leicht zum nach kochen sind. Auch die Workouts machen Spaß, sind abwechslungsreich und individuell einstellbar. Meine lieblingsapp, die ich nicht mehr missen will.
1 ★ Trotz ständigem neuinstallieren, funktionieren die Videos aus der App nicht. Wenn ich das 1. Video starte läuft es ohne Problem. Sobald ich das 2m starten möchte funktioniert nichts mehr. Ich habe bezahlt und muss trotzdem immer auf YouTube die Videos anschauen.
5 ★ Update: Jetzt geht es bei mir wieder!!! Vielen Dank ❤ ..... Anscheinend geht es mehreren so, dass sie nichts kaufen können in der App... Sehr schade weil ich so begeistert war von dem Angebot und eigentlich nur noch Rezepte von Pam koche/backe. Aber meine Zahlungen wurden auch alle unbekannterweise abgelehnt :( Bitte schnell fixen!!
5 ★ Da die App nun endlich wieder geht, kann ich auch 5 Sterne geben 😊 die App gefällt mir mega gut, nicht nur optisch. Ich fand bis jetzt alle Rezepte (bis auf eins) sehr lecker und ernähre mich schon seit ca. 2 Wochen danach und noch wird es mir nicht langweilig :) zumal ja auch immer neue Rezepte dazu kommen. Man wird richtig satt und zumind. ich hab gar keinen Heißhunger mehr. Trainiere auch nach ihrem Plan und hoffe bald erste Ergebnisse zu sehen 😊
2 ★ Die App an sich ist wirklich toll, allerdings kann ich mit Ablauf der Testversion(Jahresabo würde zuvor abgeschlossen), nicht mehr uneingeschränkt alle Inhalte sehen. Fehlermeldung lautet: Transaktion wurde abgelehnt. Habe die App de-&neu installiert, ein neues App Konto installiert, diverse Zahlungsmethoden ausprobiert, dass Abo gekündigt, um es neu abzuschießen, doch leider alles ohne Erfolg. Auf die im Konto hinterlegte Email-Adresse bekam ich bislang leider auch keine Reaktion! Sehr schade!
5 ★ LOVE IT! Die App ist so schön gestaltet, sodass ich sie richtig gerne benutze. Die Rezpte sind ultra lecker! Ich hätte eine einzige Sache, die Funktionsmäßig noch total toll wäre: Die Möglichkeit im Essensplan die verschiedenen Gerichte zu sortieren, also von links nach rechts die Bildchen umzutauschen. Ich liebe auch die Blogbeiträge, bei denen ich schon viel Neues gelernt habe und hilfreiche Tipps an die Hand bekommen habe. Die App motiviert mich mehr den je den "healthy lifestyle" zu leben!
4 ★ Sehr tolle App! Der Preis ist super und die Übungen und Rezepte sind echt Klasse! Das einzige was mich stört (und zwar so sehr das es einen ganzen Stern Abzug gibt) ist das man nicht "auf stumm schalten" Und seine eigene Musik hören kann. Ich kann zwar den Ton leise machen aber eben nicht parallel spotify laut anmachen,das finde ich wirklich schade. Ansonsten echt ne super app.
5 ★ !! Nach dem Update der verschiedenen Pläne kann ich nicht auf workouts oder auf die Einkaufsliste klicken, ohne dass die App abstürzt!!! Bitte behebt dieses Problem :(( (Vorher 5 Sterne, aber daher, dass ich die App Hauptsächlich dafür benutze finde ich die App nur mehr 3 Sterne wert!!) UPDATE: Alles funktioniert wieder ich bin sehr zufrieden!! 5 Sterne!!
5 ★ Ich nutze die App eigentlich nur, um mir einen workoutplan zu erstellen. Die vorgeschlagenen Pläne sind dafür super hilfreich. Bei den Rezepten lass ich mich gerne inspirieren. Dafür ist die App perfekt, da ich sowieso nur mit Pamelas Videos trainiere. Richtig cool wäre noch eine Möglichkeit den Plan in Form einer Linkliste oder direkt mit Link zur App zu teilen. Außerdem eine Möglichkeit den Plan mit schickem Design als Bild oder PDF zu speichern und ihn zu drucken wäre fantastisch! :)
5 ★ Ich finde die App echt toll und habe auch die Premium Version. Mir persönlich schmecken die meisten Rezepte wirklich sehr gut und ich finde, dass man wirklich sieht, dass die App mit viel Liebe und Herzblut gemacht wurde! Auch der Kochmodus ist eine sehr gute Idee und es freut mich, dass die verschiedenen Workout Pläne jetzt auch in die App integriert wurden. Das Einzige was mir noch fehlt, wäre ein Bereich wo die ganzen Favoriten zusammengefasst werden. Ansonsten bin ich mehr als zufrieden! 🥰
Frühere Versionen
Pam 2.0.2 APK für Windows (#323, 18.7 MB)
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