Diary for psychological and emotional health APK

Wir bemühen uns, ein Werkzeug zu schaffen, das Ihre Arbeit mit einem Psychotherapeuten ergänzen kann. Sie können die Anwendung als "Taschenpsychologe" behandeln. Kontrollieren Sie Ihre psychische Gesundheit und seien Sie glücklich!

Dies ist ein Werkzeug, das von Menschen entwickelt wurde, die einst ihre eigene Depression und Angst überwunden haben. Dank der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) konnten wir die Kontrolle über unsere eigenen Minderwertigkeitskomplexe übernehmen und möchten Ihnen jetzt dabei helfen!

Wenn Sie Traurigkeit, Einsamkeit, Schuldgefühle, Schüchternheit, Apathie und ein anderes Spektrum von Gefühlen verspüren, die Ihrem Leben im Weg stehen, dann ist dieses Tagebuch genau das Richtige für Sie!

Wir glauben, dass das Erreichen des Glücks die wichtigste Aufgabe im Leben ist. Glück zu erlangen ist nur möglich, wenn Sie geistiges Wohlbefinden und Harmonie mit sich selbst gefunden haben.

Nur durch regelmäßige Selbstbeobachtung kann die Ursache Ihrer Ängste gefunden werden.

Mit Hilfe eines kognitiven Therapietagebuchs können Sie:

1. Lernen Sie, störende Gedanken zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren.
2. Machen Sie psychologische Tests und bestimmen Sie Ihr psychologisches Profil.
3. Lesen Sie Bücher über kognitive Psychologie.
4. Erhöhen Sie das "Bewusstsein" für Ihren eigenen psychischen Zustand und finden Sie Ruhe.

Automatisches Gedankentagebuch

Notieren Sie die negativen Überzeugungen, die entstehen. In diesem Abschnitt können Sie eine emotionale Einschätzung Ihrer Gedanken abgeben und die Art der mentalen Verzerrung bestimmen.

Vergleichstagebuch .

Geben Sie Argumente für und gegen Ihren destruktiven Glauben.

Psychologischer Test für das Depressionsniveau (bdi) .

Hilft bei der Ermittlung des Ausmaßes Ihrer Störung und gibt Schlussfolgerungen und Ratschläge zur Verbesserung Ihres Zustands.

Psychologischer Test zur Bestimmung Ihrer Persönlichkeitsschwächen (hdu) .

Hilft zu erkennen, wo kognitive Verzerrungen in Ihrem Leben vorhanden sind.

Psychologieliteratur .

Unsere App bietet eine Reihe von Büchern über Psychologie. Sie können Psychologiebücher online direkt über unsere App lesen.

Profil für psychische Gesundheit .

Nehmen Sie regelmäßig an Psychologietests teil und Ihr Porträt wird fertiggestellt. Sie können Ihren Wiederherstellungsprozess dynamisch beobachten.

Psychologische Artikel .

Artikel über "menschliche Psychologie" geben Ihnen ein besseres Verständnis von sich selbst. Unsere Partner stellen uns psychologische Artikel in einem interaktiven Format zur Verfügung. Alle unsere Artikel sind in Kategorien unterteilt. Wenn Sie also Hilfe bei der Suche nach Artikeln zur Psychologie speziell für Ihr Problem benötigen, können Sie Filter verwenden.

Bestätigungstagebuch

Ein Dankbarkeitsjournal kann helfen, Stress abzubauen und Ihnen zu erkennen, dass es in Ihrem Leben viele Dinge gibt, für die Sie dem Universum oder Ihren Mitmenschen Dankbarkeit ausdrücken können.

Feedback von unseren Nutzern:

"Vielen Dank für diese großartige App. Ich habe gerade angefangen, das Buch" Mood Therapy "zu lesen, und dort stieß ich auf diese Übung, die ich in eine Tabelle schreiben muss. Ich dachte, vielleicht gibt es eine solche App? Und ich habe es gefunden, und ich bin sehr glücklich. Es ist alles bequem erledigt. "
Autor: Starker Regen

"Dies ist die App, auf die ich gewartet habe. Sie ist fast perfekt - es wäre schön, eine tägliche Frustrationsstufe und eine Stimmungsskala (für diejenigen mit BAR oder PRL) hinzuzufügen, damit man leichter spüren kann, dass alles so ist." flüchtig und die Phase wird vergehen. "
Verfasser: Paula Bullet

Mit der App können Sie primäre psychologische Hilfe erhalten. Wenn Ihre negativen Emotionen jedoch stark sind und Selbstmordgedanken Sie besuchen, empfehlen wir Ihnen, sich an einen Spezialisten zu wenden.