البرنامج الغذائي والرياضي للتخسيس APK

هذا الطبيق يحوي على البرنامج الغذاىي والرياضي

Sobald Sie das kostenlose Diät- und Sportprogramm zum Abnehmen von Trainer Hassan Fathy heruntergeladen haben, wählen Sie die am besten geeignete Trainingsmethode:
Kraft- und Fitnessübungen
Heimübungen für Männer und Frauen ohne Ausrüstung

Das Programm umfasst ein siebentägiges Diätprogramm für drei Mahlzeiten am Tag und maßgeschneiderte Ergänzungen, um Ihr Ziel zu erreichen, unabhängig davon, ob es sich um Folgendes handelt:
Erhöhen Sie die Muskelmasse
- Abnehmen und straffen der Haut
Pansenverlust
Dehnung des Gesäßes
- Gewichtsverlust
- Übergewicht

Heimübungen:
Heimübungen ohne Netz sind Körpergewichtsübungen ohne Werkzeug und können überall gespielt werden. Die Zeit für eine Übung beträgt weniger als 10 Minuten. Übungen helfen dabei, den Fettanteil zu reduzieren, das Fitnessniveau zu steigern, den Körper zu straffen und enthalten Übungen zur Stärkung der Muskeln, Übungen zur Stärkung der Nerven und Übungen zum Abnehmen.
Heimübungen für Frauen befassen sich mit dem oberen und unteren Teil des Körpers und enthalten viele effektive Übungen wie Kniebeugen, Druck, parallele Übungen und andere Übungen, um den Körper zu koordinieren, den unteren und oberen Teil des Körpers zu straffen und das Niveau der Fitness und Muskelkraft zu steigern.

Übungen Verwenden des Körpergewichts als Widerstandsfaktor mit einfachen Werkzeugen wie der Stange und den Barren 💪


Für Frauen und Männer, die im Fitnessstudio trainieren und sich gesund ernähren, hilft die Anwendung bei der Auswahl und Diversifizierung Ihrer Mahlzeiten, um Gewicht zu verlieren und einen schlanken und fettfreien Körper zu haben.

Die Anwendung enthält viele proteinreiche Rezepte für Huhn, Fisch und Fleisch sowie Mahlzeiten, die auf stärkehaltigen Lebensmitteln wie Kartoffeln, Getreide, Hafer, Nudeln, Reis und Brot basieren. Eine Vielzahl von Obst und Gemüse, die reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen sind, kalorienarme Lebensmittel, Rezepte für Patienten mit Stress, Süßigkeiten und gesunde Getränke.

Sie finden auch zuckerfreie und fettfreie Lebensmittel, um Ihre Gesundheit und Fitness zu erhalten, ohne auf köstliche Lebensmittel, Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen verzichten zu müssen.

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