KETO Diet APK

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Eine Keto-Diät ist bekannt als kohlenhydratarme Diät, bei der der Körper in der Leber Ketone produziert, die als Energie verwendet werden. Es werden viele verschiedene Namen genannt - ketogene Diät, Low-Carb-Diät, Low-Carb-Fett (LCHF) usw.

Wenn Sie etwas essen, das reich an Kohlenhydraten ist, produziert Ihr Körper Glukose und Insulin.

Glukose ist das einfachste Molekül, das Ihr Körper in Energie umwandeln und als Energie verwenden kann, so dass er gegenüber jeder anderen Energiequelle ausgewählt wird.
Insulin wird produziert, um die Glukose in Ihrem Blutkreislauf zu verarbeiten, indem Sie es im Körper herumführen.
Da die Glukose als Primärenergie verwendet wird, werden Ihre Fette nicht benötigt und daher gespeichert. Normalerweise verwendet der Körper bei einer normalen Diät mit höherem Kohlenhydrat Glukose als Hauptenergieform. Durch die Senkung der Kohlenhydrataufnahme wird der Körper in einen Zustand gebracht, der als Ketose bekannt ist.

Ketose ist ein natürlicher Prozess, den der Körper initiiert, um zu überleben, wenn die Nahrungsaufnahme niedrig ist. In diesem Zustand produzieren wir Ketone, die durch den Abbau von Fetten in der Leber entstehen.

Das Endziel einer richtig gepflegten Keto-Diät ist es, Ihren Körper in diesen Stoffwechselzustand zu zwingen. Wir tun dies nicht, weil es an Kalorien mangelt, sondern an Kohlenhydraten.

Unser Körper ist unglaublich anpassungsfähig, wenn Sie ihn mit Fetten überladen und Kohlenhydrate wegnehmen. Dadurch werden Ketone als primäre Energiequelle verbrannt. Optimale Ketonwerte bieten viele Vorteile für Gesundheit, Gewichtsabnahme, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

Vorteile einer ketogenen Diät.
Keto bietet zahlreiche Vorteile: vom Gewichtsverlust über erhöhte Energie bis hin zu therapeutischen medizinischen Anwendungen. Fast jeder kann sicher von einer kohlenhydratarmen, fettreichen Diät profitieren. Nachfolgend finden Sie eine kurze Liste der Vorteile, die Sie von einer ketogenen Diät erhalten können.

Die ketogenen Rezepte, die in dieser App zubereitet wurden, stammen aus rein ketogenen Zutaten. Diese Rezepte sind nicht nur leicht zu kochen, sondern schmecken auch gut. Sie werden geführt, um die Zutaten zu finden und zur Hand zu haben. Wenn Sie im Voraus planen und Ihre Mahlzeiten im Voraus festlegen, wird es nach der Keto-Diät nicht schwierig sein. Sie müssen der Versuchung widerstehen können. Seien Sie geduldig und Sie werden auf jeden Fall positive Ergebnisse in kürzester Zeit feststellen. Diese Diät hilft auch beim Abnehmen von Fett aus der Bauchregion. Im Innern sammelten wir nur die besten ketogenen Rezepte für: Frühstück Hauptgerichte, Mittagsbeilagen, Desserts, Snacks und Vorspeisen.

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