How to lose weight? APK

Sie arbeiten lange oder arbeiten sogar über Nacht. Sie haben wenig Geld. Sie möchten Ausfallzeiten mit Freunden verbringen. Ein Hurrikan oder Polarwirbel hat Sie in Ihrem Haus verbarrikadiert. Was auch immer der Grund sein mag, es gibt Zeiten, in denen Sie es einfach nicht ins Fitnessstudio schaffen. Das haben wir alle schon durchgemacht. Und solange Sie das nicht als Ausrede benutzen, um Workouts zu überspringen, sind Sie golden.
Es gibt keinen Grund, warum Sie zu Hause keine Muskeln, Kraft und Größe aufbauen können. Es wird auch nicht den ganzen Tag dauern. Training mit minimaler Ausrüstung oder sogar nur Körpergewicht reicht aus, um Sie in die gewünschte Form zu bringen.

Die in Los Angeles ansässigen Personal Trainer Ben Bruno und Anthony Yeung haben 10 Workouts mit nur Ihrem Körpergewicht und Ihren Hanteln entwickelt. Diese Übungen werden Sie in Stücke reißen. Das Beste von allem? Sie müssen nicht einmal Ihr Zuhause verlassen. Der Smoothie und die Dusche nach dem Training sind nur wenige Schritte entfernt.

Das Leben kann sehr geschäftig werden, und oft sind wir auf Reisen oder auf andere Weise nicht in der Lage, unsere bevorzugte Gesundheits- und Fitnesseinrichtung für ein Training zu erreichen. Wir bieten diese 25 Schritte an, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben, egal wo Sie sich befinden. Mit diesen vielseitigen Bewegungen, die nur Ihr eigenes Körpergewicht verwenden, können Sie ein Ganzkörpertraining zu Hause erstellen, das Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten entspricht.

Home Workouts bietet einen wissenschaftlichen Trainingsplan für alle Muskelgruppen mit Bauchmuskeltraining, Armtraining, Beintraining, Rücken- und Schultertraining.
Alle Übungen werden durch 2D-Modellierung mit Full HD-Auflösung erstellt.

Trainingsplan mit verschiedenen Ebenen
Fällt es Ihnen schwer, sich an eine Übungsroutine zu halten? Lieben Sie die Idee, eine Routine zu kreieren, und haben dennoch nicht die Motivation, Ihre Kreation anzuwenden? Wenn ja, bist du nicht allein. Wenn Sie noch nichts von meinem Training gehört haben, möchte ich Sie mit dem ultimativen Übungsroutine-Hack bekannt machen.
Lassen Sie uns die Routine untersuchen, indem wir sie in drei Ebenen aufteilen, da meine Routine manchmal ein wenig einschüchternd wirken kann
Training zu Hause
Nehmen Sie sich ein paar Minuten am Tag Zeit, um fit zu bleiben und mit unserem Sport, unserer Ernährung und unserem Training zu Hause Gewicht zu verlieren. Keine Ausrüstung erforderlich, verwenden Sie einfach Ihr Körpergewicht, um zu Hause zu trainieren
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Nehmen Sie an der 30-Tage-Abs-Challenge teil
Dies ist die größte Herausforderung, die wir je gemacht haben. Ich persönlich verpflichte mich, 30 Tage lang jeden Tag 100 Wiederholungen einer einzigartigen Bauchmuskelübung durchzuführen. Und rate mal?

Um Ihnen zusätzliche Motivation für den Aufbau Ihres Kerns zu geben, haben wir diese 30-tägige Ab-Herausforderung mit dem Ziel zusammengestellt, Ihre Gesamtleistung zu steigern

Wenn Sie bereit sind, etwas Körperfett abzubauen, ist ein Ganzkörpertraining eine gute Wahl. Hier sind 3 großartige Workouts zur Auswahl!

Erfahren Sie, wie Anfänger eine massive Truhe bauen können! Dieser Leitfaden beschreibt die Brust, ihre Funktion und empfohlene Übungen. Schneller Gewichtsverlust 21 Tage

Feature
- 3 Schwierigkeitsgrade, geeignet für alle, Männer, Frauen, Anfänger und Profis
- Training mit geringen Auswirkungen
- Passen Sie Ihre eigenen Trainingsroutinen an
- Keine Ausrüstung, kein Fitnessstudio, Körpergewichtstraining
- Fettabbau, Bauchmuskeltraining, Brusttraining, Beintraining, Armtraining
- Animationen und Videoanleitungen
- Erhöht die Trainingsintensität allmählich