Hip And Basen Exercises APK

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Fast alle Damen sind besorgt über ihre Hüften und Oberschenkeln. Zu Beginn der physikalischen Probleme der Damen kommt den großen Kopf und Hüfte. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, um diese den normalen zu reduzieren, aber die besten und wichtigsten ist, auszuüben. Einige Leute denken, dass sie nicht auf einmal durch die Schmelz Übungen erreicht werden, die zu Hause los werden, aber das ist falsch. Ohne Übung kann man nie mit Methoden wie Schock Diäten fit erreichen. Sie können nur die Messungen erreichen Sie regelmäßig die Anwendung der Bewegungen in unserer "hip und basen Übungen" Übung vorstellen. Sie können die Bewegungen jederzeit während des Tages anwenden. Seien Sie nicht zu hungern oder zu voll, wenn Auftauen Bewegungen zu tun. Mit mindestens zwei Liter Wasser pro Tag mit den Bewegungen, werden Sie einen zusätzlichen Beitrag zur Fettverbrennung zu machen. Als Ernährung können Sie Ihre Hüfte und Auftauvorgang mit geringfügigen Änderungen, wie die Wahl Bulgur statt weißen Reis, Vollkornbrot statt Weißbrot, Essen Sie keine schweren Mahlzeiten nach 7 Uhr abends beschleunigen. Beginnen Sie mit dem in 2 Tagen 1 Woche tun, können Sie es nach dem Empfang jeden Tag tun. Aber das wichtigste Element ist, dass Sie es regelmäßig tun. Es ist nicht allzu schwer, man kann es auch tun, indem sie Fernsehen, es dauert 15-20 Minuten.
Die Größe der Hüfte, was ein Problem der regionalen Müdigkeit ist, ist kein Problem durch Diät allein gelöst werden. Aus diesem Grund, während diese Diäten werden angewendet werden, sollten sie in der gleichen Zeit ausgeübt werden Erfolg des Hip Löseprozesses zu erreichen. Die Übungen sollten in regelmäßigen Abständen fortgesetzt werden, so daß das Fett in den Hüften schmilzt und eine gewünschte Hüfte Größe erreicht werden. Darüber hinaus ermöglicht es die Übungen Ihren Körper in Form zu bleiben, und das Fett und Fett Teile regelmäßig geschmiert werden. Um einige Beispiele zu geben;
- Die erste Übung zu tun, zwischen den Hip Schmelz Bewegungen ist zu Fuß auf einer täglichen Basis. Es ist äußerst wichtig und wirksam, um den Fuß in regelmäßigen Abständen auf einer täglichen Basis zu machen. Wenn diese Spaziergänge regelmäßig durchgeführt werden, werden Sie bald den Effekt bemerken.
- Als eine andere Hip-Schmelzen Übung, können Sie Radfahren Übungen. Das Fahrrad Übung, die auf der Basis und den Hüften eine große Wirkung hat, ist die Nummer eins Übung, um die gewünschte Region zu lösen.
- Zugleich sind Gymnastik Bewegungen auch eine sehr effektive Übung Methode zur Hüfte Auflösung. Diese Bewegung der Übung, die Kreise und macht Ihre Hüfte funktional in einem großen Weg, ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Hüfte zu lösen.
 - Eine weitere effektive Möglichkeit, überschüssige Öle in Ihre Basen und Oberschenkel zu verbrennen, um Gewicht Übungen zu machen. Ihre Beinbewegungen, die Sie durch Anheben des Gewichts tun wird, sind sehr effektiv in schnell Kalorien zu verbrennen. Diese Übung, während Ölung zu verhindern, verbrennt auch Fett.
- Eine andere Hip-Fusion ist in der kriechenden Position durchgeführt. Während ein Bein auf das Knie stehen, heben Sie das andere Bein nach oben und unten in einer aufrechten Position. Sie müssen diese Bewegung 10-mal in 3 Sätzen wiederholen.
- Eine andere Hüfte auflösende Wirkung erfolgt im Stehen. Öffnen Sie Ihre Beine etwa einen Meter. Machen Sie es stehen als wenn Sie auf eine kurze Hose später Schritt wurden. Halten Sie Ihre Hände auf Ihre Taille. Drehen Sie Ihren Rücken zu 90 Grad und biegen Sie es so, dass Sie nicht Ihre Knie berühren. Erhalten Sie später auf. Das Anziehen der Fersen und Beine ist eine sehr effektive Übung in Kalorienverbrennung.
Sie können visuell all dies und mehr in unserer Pr**** der "Hüfte und basen Übungen" zu finden, und Sie können jedes Feld anwenden, indem es mit Ihnen zu jeder Zeit tragen. Jetzt ist unsere "hip und basen Übungen" Anwendung herunterladen und die Freude zu entfernen.
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