Daily Yoga & Stretching Exercises for Beginners APK

Jetzt ist es an der Zeit, zu Hause zu bleiben und zu Hause zu trainieren. Wir bieten eine Vielzahl von Yoga- und Trainingsoptionen an, damit Sie sie zu Hause ausprobieren können, z. B. 15 Minuten Bauchmuskeln, Ganzkörpertraining oder intensives Körpertraining.

Tägliches Yoga für Anfänger bis Fortgeschrittene bietet drei Yoga-Übungen für Anfänger mit jeweils schönen Videos und klaren Anweisungen, gefolgt von fortgeschrittenen Methoden. Tägliche Yoga-Workouts können Ihnen in vielerlei Hinsicht zugute kommen.

Die Yoga Daily App ist Ihre erste Quelle für ausführliche Yoga-Posenanweisungen, Yoga-Sequenzen für Anfänger bis Fortgeschrittene, geführte Meditationen, um Ihren Tag stressfrei zu halten, und Yoga-Weisheit, um Ihren Weg zur Erleuchtung zu inspirieren und zu stärken.

Körperliche Vorteile:

Der Zweck von Yooga ist es, Kraft, Bewusstsein und Harmonie sowohl im Geist als auch im Körper aufzubauen. Während es mehr als 100 verschiedene Arten oder Schulen von Yoga-Kursen gibt, umfassen die meisten Sitzungen normalerweise Atemübungen, Meditation und Körperhaltungen (manchmal als Asana oder Posen bezeichnet), die verschiedene Muskelgruppen dehnen und beugen. Dies bezieht sich auf sinnvolles Yoga fürs Leben.

Andere körperliche Vorteile von Yoga sind:

* Erhöhte Flexibilität durch einfaches Yoga
* Erhöhte Muskelkraft und Tonus durch inspirierendes Yoga
* Verbesserte Atmung, Energie und Vitalität durch erhebendes Yoga
* Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Stoffwechsels mit Yoga Go
* Gewichtsreduktion mit Stretching Yoga
* Herz- und Kreislaufgesundheit mit geführtem Yoga
* Verbesserte sportliche Leistung durch ermächtigtes Yoga
* Schutz vor Verletzungen durch tägliches Yoga

Geistige Vorteile:

Die Einbeziehung von Meditation und Atmung in Yoga kann dazu beitragen, das geistige Wohlbefinden einer Person zu verbessern. Regelmäßige Yoga-Übungen schaffen geistige Klarheit und Ruhe, steigern das Körperbewusstsein, lindern chronische Stressmuster, entspannen den Geist, zentrieren die Aufmerksamkeit und schärfen die Konzentration.

Abgesehen von den körperlichen Vorteilen ist eines der besten Interessen des Yoga, wie es einem Menschen hilft, mit Stress umzugehen, von dem bekannt ist, dass er verheerende Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Stress kann sich auf viele Arten zeigen, einschließlich Rücken- oder Nackenschmerzen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Drogenmissbrauch und Konzentrationsstörungen. Yoga kann sehr nützlich sein, um Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln und eine positivere Lebenseinstellung zu erreichen.

Die Einbeziehung von Meditation und Atmung in Yoga kann dazu beitragen, das geistige Wohlbefinden einer Person zu verbessern. Regelmäßige Yoga-Übungen schaffen geistige Klarheit und Ruhe, steigern das Körperbewusstsein, lindern chronische Stressmuster, entspannen den Geist, zentrieren die Aufmerksamkeit und schärfen die Konzentration.

Lassen Sie sich nicht von Yoga-Terminologie, ausgefallenen Yoga-Studios und komplizierten Posen einschüchtern. Yoga ist für alle da.