Tabata Timer: Interval Timer APK

Fixed cycles and sets.

Tabata Timer: Interval Timer ist ein Trainingszähler für HIIT, die beste App für das Training auf eigene Faust. Es handelt sich um einen kostenlosen Intervall-Workout-Timer für hochintensives Intervalltraining (HIIT).

Sie können Ihre eigene benutzerdefinierte Routine einrichten und für die zukünftige Verwendung speichern oder einfach mit einer vordefinierten Routine beginnen.

Mit einer einfachen Benutzeroberfläche können Sie sofort mit dem Training beginnen, mit einem personalisierten Assistenten, der Ihnen mit einem Timer für Ihre Übungen hilft, egal wo Sie sind.

Wenn Sie eine gute Sport-Intervall-Timer-App benötigen, ist dies die richtige für Sie.

Vorteile der Verwendung des Tabata-Timers für Ihre Trainingsroutinen:

Klare Zahlen
Einfach zu bedienen
Sparen Sie Zeit bei der Organisation Ihrer Trainingsroutinen, mit vorinstallierten Routinen oder der Möglichkeit, diese vollständig anzupassen.
Verfügt über eine Sprachfunktion, die Ihnen sagt, wann Sie die Stufe wechseln müssen.
Sie können es für das Training zu Hause in Ihrem eigenen Tempo und Zeitplan verwenden.
Dieser Fitness-Timer ist ideal für Krafttraining, Kettlebell-Übungen, Eigengewichtstraining, 7-Minuten-Training, WOD, TRX, SIT, Cardio, Stretching, Spinning, Calisthenics, Tabata und Zirkeltraining wie Bootcamp. Es funktioniert auch als CrossFit-Timer für AMRAP, EMOM oder jede andere hochintensive Intervallroutine.

Dieser Fitness-Timer ist nützlich für Sprints, Liegestütze, Sprünge, Sit-Ups, Radfahren, Laufen, Boxen, Planken, Gewichtheben, Kampfsport und andere körperliche Aktivitäten.

Egal, ob Sie HIIT-Workouts zu Hause, Zirkeltraining im Fitnessstudio oder Körpergewichtsübungen durchführen, dieser Timer ist perfekt für Ihre Bedürfnisse. Darüber hinaus können Sie es für das Schnelligkeitsintervalltraining (SIT) verwenden, da einige Studien darauf hindeuten, dass SIT möglicherweise bessere Ergebnisse liefert als HIIT.

Sie können diesen Schaltkreis-Timer sogar zur Steigerung Ihrer Produktivität verwenden, da er nicht wie andere Timer, die sich auf das Zeitmanagement konzentrieren, eingeschränkt ist.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass HIIT mehr Fett verbrennt als herkömmliche Trainingseinheiten, indem es den Stoffwechsel 24 Stunden nach dem Training ankurbelt. Es erhöht die Produktion von Wachstumshormonen, was die Fettverbrennung um bis zu 450 % steigert. HIIT kurbelt den Stoffwechsel an, verbessert die aerobe Ausdauer und erhöht den Sauerstoffverbrauch im Gewebe.

Das Tabata-Training wirkt sich auch positiv auf den Glukosestoffwechsel aus und verringert allmählich die Insulinsensitivität im Fettgewebe.

Hier ist ein Beispiel für ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das Sie erstellen können:

• Intensives Training für 20 Sekunden
• Ruhen Sie sich 10 Sekunden lang aus
• 8 Runden lang wiederholen