Beetroot Benefits APK

Rote-Bete-Benefits (Chukandar kay Fawaid) ist eine App für verschiedene Nutzen für die Gesundheit von Rote Bete (chukandar) ZB: Krebs, Blutdruck, Haut und Sommer etc .. Von dieser App werden Sie gut health.Beetroot bekommen können, auch als Rüben bekannt ist, hat war in der Popularität als neue Supernahrung aufgrund der jüngsten Studien gewinnen behaupten, dass Rüben und Roter-Bete-Saft sportliche Leistung verbessern, den Blutdruck senken und den Blutfluss erhöhen. Viele Studien zeigen, dass der Verzehr von mehr pflanzlichen Lebensmitteln, wie Roter Beete, verringern das Risiko von Fettleibigkeit, die Gesamtmortalität, Diabetes und Herzerkrankungen und fördern einen gesunden Teint und Haar, mehr Energie, und insgesamt ein geringeres Gewicht.

Ernährung:

Rote Bete und Rüben-Saft sind gute Quellen für verschiedene Nährstoffe.

Eine Tasse roher Rüben enthält:

58 Kalorien
13 Gramm Kohlenhydrate, einschließlich 9 g Zucker und 4 Gramm Ballaststoffe
2 Gramm Protein
Je nach Marke, eine 296-Milliliter-Flasche Rübensaft kann enthalten:

44 Kalorien
11 Gramm Kohlenhydrate, einschließlich 1 Gramm Faser und 8 Gramm Zucker
2 Gramm Protein

Diät:

Beets kann roh gebraten, gedünstet, gekocht, eingelegt, oder gefressen werden.

Machen Sie Ihren eigenen Rote-Bete-Saft von Rote-Bete-Peeling und das Vermischen mit einer Kombination von frischer Orange, Minze und Ananas oder Äpfeln, Zitrone und Ingwer. Mischung und Dehnung.

Raspeln rohe Rüben und fügen Sie sie auf Krautsalat oder Ihren Lieblingssalat.

Top geröstete Rüben mit Ziegenkäse für eine perfekte Paarung.

In Scheiben geschnitten gebeizt Rüben zu Ihrem Lieblings-Salat und oben mit Ziegenkäse.

Scheibe rohe Rüben und servieren sie mit Zitronensaft und einer Prise Chilipulver.