Rezl: Mindfulness for Resilien APK

Welcome to Rezl. Rezl will increase your resilience so that you will perform better in every part of your life.

Wissenschaftlich fundiert: Schlaf verbessern; Angst und schlechte Laune reduzieren; mit Stress, Veränderung und Unsicherheit umgehen; die Leistung steigern; das Selbstwertgefühl steigern; Vermeiden Sie emotionale und impulsive Reaktionen.

Rezl verlangt KEINE laufenden Gebühren oder In-App-Käufe. Für eine Beispielmeditation klicken Sie hier

Rezl ist eine Smartphone-App, die unsere „Belastbarkeit“ erhöht und unsere Leistungsfähigkeit verbessert. Unsere „Belastbarkeit“ hilft uns, auf „Herausforderungen und Rückschläge“ zu reagieren, damit wir uns auf die Dinge konzentrieren können, die wir in unserem Leben erreichen möchten.

Zu den Anzeichen dafür, dass unsere Belastbarkeit nachlässt, gehören Schlafstörungen, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwäche und Unruhe. Untersuchungen zeigen, dass wir durch das Lernen, achtsam zu sein, unsere Widerstandsfähigkeit auf dauerhafte Weise erhöhen können.

Die Wissenschaft zeigt, dass es für Sie funktionieren wird.

Rezl wird Ihnen etwas vorstellen, das als „Mindfulness Based Cognitive Therapy“ (MBCT) bezeichnet wird und an den Universitäten von Massachusetts und Oxford entwickelt wurde.

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass MBCT:
• Erhöhen Sie Ihre Belastbarkeit
• Helfen Sie, nicht von Ihren Emotionen kontrolliert zu werden
• Reduzieren Sie Angstzustände und schlechte Laune
• Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
• Helfen Sie mit Stress und Druck umzugehen
• Verbessern Sie Ihre Konzentration und Konzentration
• Ermöglichen Sie es Ihnen, Herausforderungen zu meistern
• Steigern Sie Ihre Leistung bei der Arbeit oder im Sport
• Steigern Sie Ihren Fokus, Ihr Engagement und Ihren Flow.
• Entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten für das Management in herausfordernden und störenden Geschäftsumgebungen
• Schlafprobleme überwinden

Wo auch immer Sie anfangen, Rezl befreit Sie von den Gewohnheiten und Gedanken, die Sie zurückhalten… damit Sie in jedem Teil Ihres Lebens mehr erreichen können. Stellen Sie sich vor, wie sich das anfühlen wird.

Wie funktioniert Rezl?

Unsere Widerstandsfähigkeit ist unsere Fähigkeit, mit Druck, Herausforderungen und Rückschlägen umzugehen. Die gute Nachricht ist, dass Resilienz Verhaltensweisen, Gedanken und Handlungen beinhaltet, die sich bei jedem entwickeln können. Untersuchungen zeigen, dass Achtsamkeit unsere Widerstandsfähigkeit stärkt und die Leistung in jedem Teil unseres Lebens verbessert.

Durch Achtsamkeit werden wir uns unserer Gedanken auf objektive, nicht wertende Weise „bewusster“, damit wir besser mit unseren Gefühlen und Emotionen umgehen können. Dies stärkt uns, so dass wir unser Selbstvertrauen und unser Selbstwertgefühl stärken und negative Reaktionen auf alltägliche Ereignisse reduzieren. Auf diese Weise werden wir widerstandsfähiger, fokussierter und weniger impulsiv - so dass wir unter Druck oder in unsicheren Umgebungen Leistung erbringen können

Also, was ist in Rezl?

Rezl verwendet Audio-Tutorials und geführte Meditationen.

Eine Einführung - um zu erklären, wie das Achtsamkeitsprogramm Ihre Belastbarkeit stärkt; und klare Anweisungen zur Verwendung von Rezl.

Ein auf Achtsamkeit basierendes Programm für kognitive Therapie - ein achtstufiger Kurs, der wissenschaftlich erwiesenermaßen Ihre Belastbarkeit stärkt. Es gibt ein Tutorial und eine Meditation oder jeden der acht Schritte innerhalb des Rezl-Stiftungsprogramms.

Ein Wartungsprogramm - damit Sie Rezl weiterhin regelmäßig verwenden können.

Die Rezl Toolbox - eine Reihe von Tutorials und Meditationen, die Ihnen helfen, bestimmte Herausforderungen zu meistern - darunter das Gefühl, überfordert zu sein, Angst zu haben, mit Unsicherheit zu leben, mit Stress oder Veränderungen umzugehen und Schlafprobleme zu vermeiden.

Weitere Informationen finden Sie unter www.rezl.com