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Eine Person benötigt, abhängig von den durchgeführten Aktivitäten, mindestens 8 bis 10 Gläser Flüssigkeit pro Tag. Wenn Sie erkältet sind, versuchen Sie, mehr zu trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft, den Schleim zu verdünnen, der die Nasenhöhle verstopft, den Hals mit Feuchtigkeit zu versorgen, um Heiserkeit und Schmerzen im Hals zu reduzieren, die möglicherweise auftreten, und verhindert, dass Sie austrocknen.

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