CAI® Ziele visualisieren APK

Selbst-Coaching App "CAI® Ziele visualisieren"

Diese Übung hilft Ihnen dabei, eine Zielerreichung zu visualisieren. Diese Technik wird im Hochleistungssport angewandt, um die Erfolgswahrscheinlichkeit der Sportler zu erhöhen. Als mentales Training ist es wichtig, die Zielimagination häufig zu wiederholen und sich selbst auf dem Weg zur Zielerreichung Etappenziele zu setzen und hierfür geeignete Maßnahmen zu planen.
Bitte formulieren Sie Ihr Ziel konkret, terminiert, positiv und in einem Aussagesatz, z.B. -Unsere Unternehmensbilanz weist am Jahresende ein Plus von 20% auf -In einem halben Jahr absolviere ich erfolgreich meine Masterprüfung -Im kommenden Jahr nehme ich erfolgreich an einem Marathonlauf teil.
Sie können diese Übung jederzeit durchführen, außer beim Autofahren oder anderen Betätigungen, bei denen Sie Ihre gesamte Konzentration verantwortungsvoll einsetzen müssen. Sie eignet sich besonders gut zur Klärung eigener Ziele und zur Unterstützung der Zielerreichung. Das Wiederholen von Vorstellungsbildern in einem entspannten Zustand führt dazu, dass sie immer schneller abrufbar sind und eine Veränderung der Gesamtbefindlichkeit bewirken. Dieser Abrufbarkeit und Wirksamkeit geht in der Regel eine gewisse Zeit der Übung voraus.
Sie können die Übung zur Zielerreichung anhören, lesen und gleichzeitig anhören oder ausschließlich lesen.
Die Wirksamkeit der App erhöht sich, wenn Sie die Fragen am Ende der Übung beantworten. Ihre Antworten können Sie sich per E-Mail zusenden lassen und damit jederzeit darauf zurückgreifen.

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