Intermittent Fasting App APK

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Intermittierendes Fasten (IF) ist ein Essverhalten, das zwischen den Phasen des Fastens und des Essens wechselt. Es legt nicht fest, welche Nahrungsmittel Sie essen sollen, sondern wann Sie sie essen sollten.
In dieser Hinsicht handelt es sich nicht um eine Diät im herkömmlichen Sinne, sondern genauer um ein Essverhalten.

Intermittentes Fasten (IF) ist derzeit einer der beliebtesten Trends im Gesundheits- und Fitnessbereich der Welt. Die Menschen nutzen es, um abzunehmen, ihre Gesundheit zu verbessern und ihren Lebensstil zu vereinfachen.

Viele Studien zeigen, dass es starke Auswirkungen auf Körper und Gehirn haben kann und sogar dazu beitragen kann, länger zu leben. Dies ist der ultimative Leitfaden für Anfänger zum intermittierenden Fasten.

Übliche intermittierende Fastenverfahren umfassen tägliches 16-Stunden-Fasten oder 24-Stunden-Fasten zweimal pro Woche. Fasten war in der gesamten menschlichen Evolution eine Pr****. Uralte Jäger und Sammler hatten das ganze Jahr über keine Supermärkte, Kühlschränke oder Nahrungsmittel. Manchmal konnten sie nichts zu essen finden. Infolgedessen entwickelte sich der Mensch dazu, für längere Zeit ohne Nahrung auskommen zu können. Tatsächlich ist das Fasten von Zeit zu Zeit natürlicher, als täglich 3–4 (oder mehr) Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Mit nur 500 Kalorien, die an schnellen Tagen im Rahmen der 5: 2-Diät verarbeitet werden können, kann es ziemlich schwierig sein, Gerichte zu finden, die sowohl nahrhaft als auch sättigend sind. Und wenn Sie nur wenig Zeit haben, aber eine Menge Hunger herrscht, müssen Sie sich auf die Tage der Kalorienzählung vorbereiten und vorbereiten, um jeden Feinschmecker über den Rand zu drücken.

Um Ihnen den Stress und die Strapazen Ihrer Diät zu erleichtern, haben wir schnelle Tagesmenüs für 7 Tage zusammengestellt, die schnell, einfach und teuflisch lecker sind - guten Appetit. Probieren Sie diese 5: 2-Rezeptideen für kalorienarme Mahlzeiten aus, um Sie an diesen kniffligen Tagen auf Trab zu halten ...

Gesamtkalorienzufuhr für schnelle Tage: ungefähr 500.

App-Funktionen für zeitweiliges Fasten:

1. Über das intermittierende Fasten
2. Methode
3. Vorteile
4. FAQ
5. 10-tägige Mahlzeit mit Frühstück, Abendessen und Snack
6. BMI-Rechner

WICHTIGE NOTIZ
Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Arzt, wenn Sie bei der Durchführung dieser Diät Schwierigkeiten oder Schmerzen hatten. Bitte folgen Sie dieser App-Methode auf eigenes Risiko.

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