MILITARY DIET PLAN. 7 DAYS MEAL PLAN APK

Der Military Diet Plan ist eine der bekanntesten Diäten. Obwohl es als "Military Diet Plan" bezeichnet wird, hat es nichts mit dem Militär zu tun und folgt nicht den Prinzipien, die im eigentlichen Militär angewendet werden. Es heißt so, wie es wirklich streng ist und es erfordert Ausdauer, wenn es hart auf hart kommt.

Es beinhaltet einen 3-tägigen Diätplan, gefolgt von einem 4-tägigen Mahlzeitplan. Anstatt Kalorien zu verbrennen, konzentriert sich die Militärdiät auf signifikante Kaloriendefizite, indem Sie die Menge und Art der Lebensmittel, die Sie essen, reduzieren.

Diese extrem kalorienarme Diät soll Ihnen helfen, in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren. Durch die Befestigung wird Ihr Insulin empfindlicher. Nicht nur das, diese Diät wird Ihren Stoffwechsel ankurbeln, da Sie viel Protein essen, das mehr Kalorien zum Verbrennen benötigt. Außerdem werden Sie eine Menge Ballaststoffe zu sich nehmen, die Ihr Heißhunger bekämpfen.


Einer der Vorteile des Military Diet Plan ist, dass er praktisch kostenlos ist: Es ist nicht erforderlich, teure Diätpläne oder Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Das Essen in diesem Plan ist auch erschwinglich und in jedem Lebensmittelgeschäft leicht zu finden.


Funktionen des militärischen Diätplans:
- Einführung
- Tipps für diese Diät
- Vorteile
- Nebenwirkungen
- Essensplan
    - Einkaufsliste
    - Nahrungsersatz
    - Nicht-Vegetarischer Speiseplan
    - Vegetarischer & Veganer Speiseplan
    - 4-Tage-Menü
- Häufig gestellte Fragen
- Haftungsausschluss


ESSENSPLAN :

Das Menü "Militärische Diätpläne" für den 3-Tage-Plan ist sehr einfach. Sie benötigen lediglich Folgendes:

Kaffee oder Tee mit Koffein, eine Grapefruit, zwei Bananen, zwei Äpfel, Vollkornbrot, Erdnussbutter, Eier, drei Dosen Thunfisch, Hot Dogs, ein kleines Stück Fleisch, grüne Bohnen (frisch, gefroren oder in Dosen), klein Brokkoli, Karotten, Salzgebäck, Quark, etwas Cheddar, Vanilleeis.



ERSETZUNGEN:

Falls Sie aus verschiedenen persönlichen Gründen bestimmte Lebensmittel, die im Menü des Militärdiätplans aufgeführt sind, nicht einnehmen können, werden Nahrungsmittelsubstitutionen aufgeführt, die Ihnen bei anderen Nahrungsoptionen helfen.



- 4 TAGE OFF PLAN:

Für die besten Ergebnisse bei der Militärdiät empfehlen wir, an den freien Tagen eine Diät mit 1500 Kalorien oder weniger zu befolgen. Ein durchschnittlicher Mann / eine durchschnittliche Frau verbrennt mehr als 1500 Kalorien pro Tag. Um genau zu sein, ein durchschnittlicher Mann verbrennt ungefähr 2100 Kalorien pro Tag, während die Frau ungefähr 1800 Kalorien verbrennt. Wenn Sie also den 1500-Kalorien-Speiseplan einhalten, wird Ihr Körper wahrscheinlich das in Ihrem Körper gespeicherte zusätzliche Fett verbrennen, um die fehlenden Kalorien zu kompensieren und Ihnen so dabei zu helfen, auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren. Wählen Sie aus einem 4-tägigen Verpflegungsplan Ihrer Militärdiät aus. Wählen Sie ein Frühstück, ein Mittagessen, ein Abendessen und zwei Snacks für einen Diätplan mit ungefähr 1500 Kalorien pro Tag.