5 Min Abs - Six Pack in minutes of training APK

Benötigen Sie ein schnelles, aber leistungsfähiges Kerntraining? Hier sind die besten 5-minütigen Trainingsroutinen mit effizienten Bauchmuskeltrainings.

Für die Entwicklung der praktischen Kernkraft sind keine 30-minütigen, gedankenlosen Abläufe erforderlich. In der Tat können starke Rumpfmuskeln von kurzen hochintensiven Bauchmuskeltrainings stammen!

Sie verwenden Ihre Bauchmuskeln jeden Tag im Fitnessstudio. Wenn Sie hocken, Kreuzheben, Bankdrücken oder andere Trainingseinheiten durchführen, greifen Sie Ihren Kern an. Aus diesem Grund brauchen Sie nicht eine halbe Stunde 3x pro Woche für Ihre Bauchmuskeln aufzuwenden - sie werden bereits jeden Tag trainiert.

Trotzdem ist es schön, ihnen etwas Aufmerksamkeit und Aufmerksamkeit zu schenken, und deshalb ist ein kurzes Killer-Ab-Workout mit hoher Intensität perfekt für einen soliden Kern. Sie erhalten in nur einem Bruchteil der Zeit den Kernfokus, den Sie benötigen.

Hier ist ein schnelles ab-Workout mit hoher Intensität:

Das beste 5-Minuten-Ab-Workout
Dieses spezielle kurze Bauchmuskeltraining wird abwechselnd zwischen dem Ziel Ihrer schrägen und der unteren Muskulatur abwechseln.


Versuchen Sie es mit diesem schnellen und zielgerichteten Training, um den unteren Teil Ihrer Bauchmuskulatur zu straffen und das Hündchen abzuarbeiten. Wir konzentrieren uns fünf Minuten auf die Bauchmuskeln und garantieren, dass Sie die Verbrennung spüren. Sie brauchen keine Ausrüstung, aber vergessen Sie nicht zu atmen!