Schüttele Die Macht Der Bestie APK

"Wenn ein Mensch die großen spirituellen Kräfte erkennt, die in ihm liegen, und diese Kräfte in der Wissenschaft, im Geschäft und im täglichen Leben einsetzen, wird sein Fortschritt in allen Bereichen seinesgleichen suchen."
Bruce Lee "Lerne deine Erfahrungen, merke dir, was nützlich ist, entwerfe das Unnötige und versuche deinen eigenen Weg zu finden ..." Bruce Lee Heute ist es für niemanden ein Geheimnis, dass regelmäßige Gym-Besuche dir eine schöne Figur geben, aber nicht die wahre Kraft von Titan.
Schließlich ist das Hauptziel des Bodybuildings das Wachstum der Muskelmasse mit allen Mitteln.
Die Kraftentwicklung im Bodybuilding ist kein Selbstzweck, sondern nur ein Mittel, um extreme Muskelmasse aufzubauen.
Als Ergebnis kann ein Bodybuilder massiv aussehen, aber das bedeutet nicht, dass er wirklich stark ist.
Es gibt viele reale Fälle, die dies bestätigen.
Die Stärke der Langhantel ist zu sehr darauf spezialisiert, ein gewisses Gewicht in einem streng akkumulierten Rhythmus zu heben.
In der Tat begrenzt uns diese Art von Training sehr in Bezug auf die Entwicklung der angewandten Kraft.
Das erinnert an die weisen Worte des Kampfkunstmeisters Dan Inosanto, der in der Biografie von Bruce Lees Leben eine interessante Geschichte erzählt: "Ich erinnere mich, als wir einmal am Strand von Santa Monica entlang spazierten.
Plötzlich kam ein großer Bodybuilder an uns vorbei und ich sagte zu Bruce: "Hey, Kumpel, schau dir die riesigen Hände dieses Kerls an.
Ich werde seine Reaktion nie vergessen.
"Ja, er ist ein großer Mann, aber ist er stark?" "Bruce selbst hatte unglaubliche Stärke!
Zum Beispiel könnte er ein Gewicht von 32 kg nehmen und stehen, um es auf das Niveau der Brust zu heben, und so für 20 Sekunden halten.
Es ist sehr schwierig, und noch viel mehr für einen 62 kg schweren Mann.
Nicht jeder 100 Kilo Bodybuilder ist dazu in der Lage.
Wenn überhaupt möglich.
Ein Neuling, der nach einem Jahr natürlichem Training Bodybuildingtraining ohne Steroide gewählt hat, wird unweigerlich im Muskelplateau landen.
Der Fortschritt in der Steigerung von Kraft und Masse stoppt, und nur anabole Steroide können helfen, weiter voranzukommen.
Schließlich ist es kein Geheimnis, dass es keinen einzigen professionellen Bodybuilder gibt, der keine Steroide und andere schädliche "Chemie" verwendet.
Es ist nicht verwunderlich, dass ein Amateur-Bodybuilder auch nach 3-4 Jahren natürlichem Training (ohne Steroid-Training) nicht mit durchschnittlichen Kraftwerten aufwarten kann.
Aber warum?
Tatsache ist aber, dass ein Fitnessstudio einem Bodybuilder eine spezielle Kraft verleiht, die nur selten im Leben angewendet werden kann.
Es gibt jedoch eine Ausnahme von der Regel: Wenn Sie in der Bankdrücken 130-140 kg, 75 kg beim Heben der Langhantel, Kreuzheben 190 kg, bei den Kniebeugen über 160-180 kg erreichen, dann ist dies ein Anzeichen dafür, dass Sie ziemlich ernst geworden sind
Volumen der Kraft.
Und diese Kraft kann in anderen Machtdisziplinen erfolgreich eingesetzt werden - die Ergebnisse werden überdurchschnittlich sein.
Aber höchstwahrscheinlich wird es seltene genetische Glückspilze geben, die im Verlauf des natürlichen (ohne Doping) Trainings so beeindruckende Skalen erreichen konnten.
Für die überwältigende Mehrheit von uns scheint solches Glück nicht.
Wo ist der Ausweg?
Er ist in diesem Buch.
INHALTBodybuilding und StärkeTOP-10 Exercise1.
Ziehen auf einem horizontalen bar2.
Heben Sie die Bizeps-Langhantel mit einer Hand. Sehr über die Entwicklung der Griffstärke3.
Fünf Super-Übungen für die Entwicklung der Stärke des Unterarms "Reverse-Exit" für zwei Hände auf den Bars Übung Übung "Einhand-Ecke" durchgeführt für eine Weile
"Explosive" Langhantel heben für 5 Bizeps stehen.
Drücke die Stange mit einer Hand6.
DREI KLASSISCHE BASISÜBUNGEN, DREI ÜBUNGEN AUF BARS, DIE IN IHREM INDIVIDUELLEN TRAINING GEEIGNET SIND8.
ZWEI ÜBUNGEN AUF DER PRESSE, DIE IN TRAINING ZU BEINHALTEN IST9.
Power-Übungen der Kontaktart PLAN TRAINING ENERGY DISBALANCE UND SEINE FOLGEN WARUM VIELE WESTERN SPORTSMEN DOUBFICIENT QIGONG?